Почти всё так, с небольшими поправками: Воды - 2,5 л...
Почти всё так, с небольшими поправками:
Воды - 2,5 л
Ужин за 2 часа до сна
К сожалению пропускаю приемы пищи
Как правило менее 7000 шагов
Остальное всё так как рекомендуют.
Будем исправляться 😊
Воды - 2,5 л
Ужин за 2 часа до сна
К сожалению пропускаю приемы пищи
Как правило менее 7000 шагов
Остальное всё так как рекомендуют.
Будем исправляться 😊
3
0
Лучшие рационы
1000 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
1048 ккал
Калорийность
85%
Витамины и минералы
1089 ккал
Калорийность
81%
Витамины и минералы
Интересные блоги
Дневник питания за 21.08.2026
Во, блин! Попалось в «блоге из аптееки»:
«Левомеко...
три подхода по два повторения
видимо у меня острая нехватка ржаного хлебушка со ...
Занесла нелёгкая!
Зашла, как в машину времени попала!)
Лора, Света, ...
Новые рецепты
