Мария
05.08.2026 19:41
Дневник питания за 05.08.2026
Мы вернулись с мини каникул)
Хорошо, но мало. Я бы не уезжала с базы.
Полюбила томатную пасту вместо разных соусов. Прям чистоганом ем. Мне вкусно. Пекинка моя, собственно выращенная) и на 3-м фото урожай 😂😂😂 3 пердинки, но я все равно рада .
Лысые огурцы мне очень понравились, типа бакинских. Я их даже малосолила - хрустят! Сорт «всё гладко». Буду однозначно повторять их в следующем сезоне.
Хорошо, но мало. Я бы не уезжала с базы.
Полюбила томатную пасту вместо разных соусов. Прям чистоганом ем. Мне вкусно. Пекинка моя, собственно выращенная) и на 3-м фото урожай 😂😂😂 3 пердинки, но я все равно рада .
Лысые огурцы мне очень понравились, типа бакинских. Я их даже малосолила - хрустят! Сорт «всё гладко». Буду однозначно повторять их в следующем сезоне.
Так хорошо у воды. Я хоть и живу загородом, но по возвращении прям
почувствовала городской воздух. Опять закашляла( ещё сорвала сливу
…. И у меня аллергия и на сливу 👍 чуть не сдохла короче.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
| Картофель (Варка со сливом) |
120
|
87 | 2.3 | 0.5 | 18.4 |
| Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
| Ветчина особая |
20
|
25.2 | 3.5 | 1.2 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 640 | 365 | 24 | 17 | 26 |
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лось |
100
|
111 | 23 | 1.5 | 0 |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
40
|
118.6 | 4.4 | 0.6 | 23.8 |
| Томатная паста. Консервы |
2
|
20.4 | 1 | 0.1 | 3.8 |
| Пекинская капуста |
300
|
48 | 3.6 | 0.6 | 6.1 |
| Соус Цезарь |
30
|
132 | 0.6 | 12.9 | 3.6 |
| Итого | 490 | 430 | 32 | 15 | 37 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженне, ванильное |
80
|
165.6 | 2.8 | 8.8 | 18.3 |
| Кабачок (Тушение) |
100
|
21.9 | 0.6 | 0.3 | 4.2 |
| Хлеб белый |
30
|
81 | 2.8 | 1.1 | 14.1 |
| Творог 2% жирности |
50
|
57 | 10 | 1 | 1.5 |
| Итого | 260 | 325 | 16 | 11 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
80
|
156 | 20 | 7.8 | 0 |
| Картофель (Варка без слива) |
20
|
14.4 | 0.4 | 0.1 | 3 |
| Лапша яичная, сухая |
20
|
76.8 | 2.8 | 0.9 | 13.6 |
| Клубника |
7
|
23 | 0.4 | 0.2 | 4.2 |
| Итого | 376 | 342 | 28 | 11 | 27 |
| Итого за день | 2766 | 1463 | 101 | 56 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
13
Елена М.
05.08.2026 19:55
Блиииииин, так рожков захотелось))))
Надежда
05.08.2026 20:00
Обожаю жёлтые сливы. Такие аппетитные на фото.
Отличный урожай !
Отличный урожай !
Надежда
06.08.2026 07:26
Из слив я не делала, а вот из алычи очень вкусно получается👍
