Мария

Блог Кулинарная книга База продуктов

Мария 03.08.2026 20:30

Дневник питания за 03.08.2026

Уехали с дочерью на Оку.
Ничего не считаю, потому что не знаю вес продуктов и состав. Попробовала есть в кафе- но с моей аллергией, мне не понравилось. То горчицы нахреначат, где она не должна быть в составе блюда, то ещё какие-то приколы. Поэтому пошла в столовую на шведский стол. И прикол там не было чистого мяса. Либо с болгарским перцем, либо ещё какая-то мешанина… на рыбе слой майонеза с сыром… но его хоть снять можно было. Овощи - очень скудно, зелени нет. Но хорошо, что мы на пару дней. Завтра домой 👍🚀

фото 1

Вода

Вода

250 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Вода

250 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Вода

250 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Вода

250 г

0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г

Итого 0 ккал, Б 0 г, Ж 0 г, У 0 г

Итого за день 0 ккал, Б 0 г, Ж 0 г, У 0 г

Макронутриенты

Калории
0

min 1508 1609

0%

Белки
0

97

0%

Жиры
0

71

0%

Углеводы
0

147

0%

Вода
1000

от 2117 до 3176

47.2%

Клетчатка
0

от 20 до 25

0%

Витамины и минералы

Рейтинг

2

A

~

b-car

~

В1

~

B2

~

Холин

~

B5

~

B6

~

B9

~

B12

~

C

~

D

~

E

~

H

~

вит.К

~

PP

~

Калий

~

Ca

4.5%

Si

~

Mg

2.4%

Na

0.7%

P

~

Cl

0.6%

Fe

0.1%

I

~

Co

~

Mn

0.8%

Cu

0.6%

Mo

22.9%

Se

~

F

25%

Cr

~

Zn

~

Энергетический баланс

Приход

0 ккал

Расход

2117 ккал

Итого

-2117 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Дневник питания за 03.08.2026, фото 1

Один профессор на обучении посоветовал книгу. Интересно.

2

Nana

03.08.2026 20:14

«Солнечное на Оке» - это какая-то гостиница?

Ответить

Мария

03.08.2026 20:26

Nana, это база отдыха. Очень милая. Красивый вид на реку. Есть домики и номера в гостинице.

1

Ответить

Nana

03.08.2026 23:00

Мария, круто. Иногда хочется выбраться вот в такое место, подальше от цивилизации, но всё же чтобы с комфортом.

1

Ответить

Лучшие рационы

Новые рецепты

Интересные блоги