Несостоявшийся завтрак

Обмазать сметаной с чесночком и в духовку минут на 20-25. Можно ещё сыром посыпать сверху, вообще вкуснотища. Правда я беру не филе. Филе брала пару-тройку раз и всё , эксперимент закончила. Всё время попадается непонятная субстанция, а не рыба.

Марина, спасибо за рецепт, это будет мой обед 🥰❤️

Я нарезаю филе небольшими кубиками или пластинками примерно 2*2 см, тушу с небольшим количеством воды и добавляю:

+ овощи из заморозки (зеленую фасоль или "8 овощей" или замороженный зеленый горошек) туда же в ковшик
+ углеводное что-то (отварные макароны или картофель брусками)
+ масло сливочного немного или сметаны уже в тарелку.

Получается огромная тарелка на ужин, комплексное блюдо (белок-овощи-углевод-жиры), очень низкокалорийно, без заморочек и вкусно👌

Вот вчера на ужин делала как раз с филе минтая:

April, спасибо большое!