Нищенка
04.06.2026 23:31
Дневник питания за 04.06.2026
Мне депрессивно из-за того, что вес непонятный, прогресса нет, а
стресс есть. Ем виноград в 11 ночи… Из плюсов! Сдала ещё один
экзамен на отлично. Радостно!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
15
|
34.2 | 1.3 | 0.2 | 6.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
| Крабовые Палочки «Снежный Краб» |
15
|
13.4 | 1.5 | 0 | 1.8 |
| Кукуруза |
50
|
27.5 | 0.8 | 0.2 | 5.7 |
| Сыр Сыробогатов Легкий 25% |
20
|
46.2 | 6.3 | 2.4 | 0 |
| Итого | 104 | 146 | 9 | 5 | 14 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
| Итого | 100 | 232 | 3 | 15 | 20 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
| Итого | 100 | 232 | 3 | 15 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукуруза |
200
|
110 | 3 | 0.8 | 22.8 |
| Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
2
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
| Крабовые Палочки |
100
|
100 | 5 | 0.6 | 18.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Итого | 560 | 632 | 23 | 39 | 45 |
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
190
|
136.8 | 1.1 | 1.1 | 29.3 |
| Итого | 190 | 136 | 1 | 1 | 29 |
| Итого за день | 1804 | 1379 | 41 | 75 | 130 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Неля
05.06.2026 03:27
Поздравляю! Про вес - потерпите, пока стресс не пройдет. Стресс
мешает процессу.
Лучшие рационы
2026-07-04
Калорийность: 1216 кКал
2026-07-02
Калорийность: 1351 кКал
2026-07-07
Калорийность: 1302 кКал
Интересные блоги
12-07-2026
Как вы ограничиваете белок в рационе?
Наконец-то я дождалась приема у нефролога. Выписал...
10-07-2026
Дневник питания за 09.07.2026
Вес стоит уже вторую неделю.
Ловлю себя на мысли,...
12-07-2026
Не виноватая я!! Он сам пришел!
Я все он нем, о гадском весе, который , как незван...
Новые рецепты
