Валерия Штепа
06.04.2015 13:22
Кекс в микроволновке
Калорийность - 303.7 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 18.9 г; углеводы - 25.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное | 50 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 45 г |
| Кофе растворимый | 20 г |
| Масло подсолнечное | 34 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 75 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 3 мин
Описание
1 яйцо взбить в кружке
добавить молока 3 ст. л.
3ст. л. кофе
0,5 ч. л. разрыхлителя
2 ст.л. растительного масла
3 ст.л. муки все перемешать и в микроволновку на 3 мин. Получается очень сытный кекс, его много не съешь
Я делаю его без сахара, потом просто кушаю с ложечкой меда)))
добавить молока 3 ст. л.
3ст. л. кофе
0,5 ч. л. разрыхлителя
2 ст.л. растительного масла
3 ст.л. муки все перемешать и в микроволновку на 3 мин. Получается очень сытный кекс, его много не съешь
Я делаю его без сахара, потом просто кушаю с ложечкой меда)))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 303.7 кКал | 18.03% | |
| Белки | 8.1 г | 10.66% | |
| Жиры | 18.9 г | 33.75% | |
| Углеводы | 25.4 г | 11.6% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 39.3 г | 1.73% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
6.9%
b-car
0.3%
В1
5.3%
B2
12.7%
Холин
15.5%
B5
9.3%
B6
4.9%
B9
2.9%
B12
6.5%
C
0.3%
D
5%
E
48.3%
H
11.5%
вит.К
0.1%
PP
21.3%
Калий
4%
Ca
11.6%
Si
4.4%
Mg
2.8%
Na
8.5%
P
24.9%
Cl
2.7%
Fe
9%
I
4.5%
Co
29%
Mn
9.8%
Cu
5.4%
Mo
9.2%
Se
17.1%
F
0.6%
Cr
4%
Zn
4.6%
1
Новые рецепты
Салат, лосось, аргентинские креветки, авокадо, манго, лимонный сок, итальянские травы, кедровые ореш...
95
8.6
4.5
4.8
14
Заливной пирог с курицей
179.3
10.7
6.4
18.5
5
Заливной пирог с рикоттой, шпинатом и яйцами
213.4
8.9
17.4
5.6
0
Лучшие рационы
2024-11-24
Калорийность: 1212 кКал
2024-11-17
Калорийность: 1177 кКал
2024-11-28
Калорийность: 1146 кКал
Интересные блоги
