Что-то мне вспомнился папоротник по-корейски, который мы постоянно покупали, когда жили в Западной Сибири. В Поволжье папоротник не популярен в качестве еды, я о нём и забыла). А тут вот - вспомнила). Смех-смехом, но на маркетплейсах продают солёный папоротник. В отзывах люди показывают, как готовят. Оказываться, народ его просто обжаривает с мясом. Или с овощами... Я и заказала. Тот, который без рассола. Приходит он просто, в двух пакетах, уложенных в коробку. Никаких этикеток - ничего... В карточке товара было указано, что нужно отмачивать (он горько-солёный. Его так заготавливают). В пакете - пучок папоротника (последнее фото. Это не мой заказ, но вот в таком виде приходит. У меня был один пучок. 700 гр.). Отмачивала я всю ночь. Утром взяла небольшое количество, порезала и залила кипятком. Решила приготовить по-флотски. Вначале хотела только папоротник с луком и фаршем, но потом добавила макароны). К слову - обожаю макароны по-флотски!
Оставшийся папоротник отварила (5 минут). Приготовлю по-корейски, и немного заморожу. Как-то так).
По-корейски - покажу отдельно!
Приятного просмотра)
Папоротник..., фото 1
 3 
 20
Всем привет!
Решила я приготовить редьку по-корейски. Получилось не совсем по-корейски. Только редька, чеснок и винный уксус. Соль не добавляла.
Редьку натёрла. Запах мне показался сильно ядрёным, поэтому "замочила" её. Залила водой минут на 20. Затем воду слила. Чеснок - на мелкой тёрке, плюс винный уксус. Перемешиваем, потом это всё - в редьку. Хорошо перемешать. Всё.
Что-то у меня бледненько получилось, надо было куркумы добавить).
По итогу - оказалось, что очень много чеснока. Поэтому я эту редьку использовала в салат: редька, помидоры, перец болгарский, лук фиолетовый. Вот сюда нужна соль!
Очень вкусно)
Желаю всем вкусной еды!
Редька маргеланская по-корейски, фото 1
 2 
 2
Всем привет!
Случился у меня в позапрошлый четверг рыбный день. В смысле - я купила рыбу. Охлажденную. Форель. Потрошенная, но с головой. В магазине мне её почистили. Мне оставалось только приготовить. Вот я её и засолила (собственно, как и обычно).
Сняла кожу, убрала хребет, хвост и плавники. Нарезала небольшими пластиками. Приготовила состав: Две столовые ложки соли + Одна столовая ложка сахару. Без горки. Состав хорошо перемешала - засыпала им рыбу. Перемешала - всем кусочкам должно достаться соли с сахаром). Всё плотненько уложила, накрыла крышкой - и в холодильник. Через сутки наша рыбка готова к употреблению.
Рыбу целиком не сфотографировала. Процесс, соответственно - тоже. Только окончательные снимки.
И да, из головы и всего, чего не вошло в засолку - сварила бульон (последнее фото). Получился жирноватый - можно было на два раза разделить!
Приятного просмотра.
Всем хорошего настроения и вкусной и полезной еды😊
Рыбный день, фото 1
 6 
 6
Всем привет!Периодически мне попадалась реклама. Я не вчитывалась, по ссылке не ходила.
Но вот, недавно - вчиталась в текст. Сделала скрин - показываю вам. Ссылку убрала - ни к чему нам это. Понятно, что опечатка, но вот - прямо по Фрейду!
Оговорочка по Фрейду?, фото 1
 2 
 6
Всем привет!
В комментариях к моей записи (про кабачковые спагетти) - девушки спрашивали, какой тёркой я пользуюсь?
Вот, рассказываю-показываю.
Тёрка у меня из СССР, приобретённая на базаре в одной из Среднеазиатских Союзных республик. С тех пор ею и пользуюсь. В ней только одна опция - "корейская". Ножи не меняются, не снимаются и не перемещаются. Очень острая - руку можно до ключицы разрезать (условно, конечно). "Шайтан-машина" - одним словом). Я, помнится, "знатно" ею резалась. С годами то ли приспособилась, то ли инстинкт самосохранения таки срабатывает, то ли с возрастом движения замедлились - но сейчас травм стало в разы меньше.
Нож - на резьбовом крепеже с гайками. За всё время эксплуатации - не подтягивали ни разу - там намертво! Мою вручную, но иногда могу отправить в посудомоечную машину. Моркови дома нет - показала на огурце..
Тёрка для `корейской` моркови, фото 1
 6 
 24
Книжки добрые любить,
И воспитанными быть
Учат в школе, учат в школе,
Учат в школе.
Всем привет! Вспомнилась мне песенка эта в связи с тем, что готовясь в поездку к внукам - я подбирала из домашней библиотеки книги по списку для чтения в 7-м классе. Для старшего внука. Внучка сделала вид, что не знает ни про какие списки - поэтому с ней будем позже разбираться, а старшему, получается - не прокатило. Книги я ему привезла.
Так вот, у меня, помимо своих книг - есть ещё несколько коробок от мамы. Вскрыла эти коробки.. Ну, накатило на меня - само собой. Эти книги я помню - сколько помню себя. Но речь не об этом. В процессе поисков, понятно - смотрела только оглавление на предмет искомого, так сказать. В какой-то момент открыла книгу не на последней, а на первой странице, а там - дарственная надпись. Книгу получила в награду моя старшая сестра. Рядом лежала совсем ветхая книга, тоже помню её с малолетства. Машинально открываю - а там вообще, дарственная надпись от 1957 года! Это моей тёти (младшей папиной сестры). Фото прилагаю.
Ребята, прививайте внукам и детям любовь к чтению книг. Без этих всех ии-шных (ничего личного) обработок, без прослушивания текста "на скоростях". Пусть читают бумажные книги, пусть пишут вручную любые тексты - это здорово прокачивает мозги!
Книжки добрые любить..., фото 1
 3 
 4
Всем привет! Решила спагетти показать. Особо нечего оригинального, кроме того, что спагетти у нас будут кабачковые). Значица так:
берём овощи, как если бы мы хотели приготовить просто кабачки с овощами. Разве что - помидоров побольше. В моем случае это: морковь, болгарский перец, лук, чеснок, зелень, помидоры. И да - кабачки.
1. Натираем на тёрке для "корейской" моркови - кабачки. Солим, перемешиваем - и оставляем.
2. Готовим овощи. Овощи я не обжариваю, а тушу. Но это - кому как привычнее. Натираю на тёрке помидоры - довожу до кипения, немного тушу, потом постепенно и последовательно добавляю морковь, перец, лук-чеснок - с каждым ингредиентом тушу минут по пять.. Остатки от натёртых кабачков - тоже туда же). Добавляю соль-сахар-уксус. Могу добавить сливочного масла, могу не добавлять (по настроению). Плюс зелень.
3. Выкладываем сверху натёртые кабачки. Они дали сок - всё туда.
4. Тушим ещё пять минут. Крышкой не накрываем и не перемешиваем!
Всё. Приятного аппетита!
Фото не очень. И у меня было мало помидоров(...
Спагетти, однако..., фото 1
 6 
 18
Всем привет! У меня есть небольшая коллекция кофейных чашек. Ну, как - коллекция? Десятка два всяких-разных чашечек. Есть и винтаж (моя любовь). Недавно в коллекции появились две интересные чашки. Типа смятого пластикового стакана). Очень красиво смотрятся (лично мне так кажется), удобные в смысле держать, и в смысле пить. На фото блюдце не родное). Всем хороших выходных, вкусного кофе из красивых чашек!
А не испить ли нам кофею?, фото 1
 13 
 44
Всем привет! Я сама фарш не готовлю. И готовый - тоже не покупаю. В нашем магазине тебе на твоих глазах сделают фарш из любого куска мяса. Оплата - по весу мяса (за перемол не берут). Вот, этой услугой я и пользовалась. А как-то захожу - мясорубки нет... Погрустила я, погрустила - тут мясорубку и вернули). На этот раз фарш был из филе бедра индейки и свинины, в соотношении примерно 2:1. В фарш добавила только соль, лук и яйцо. Сделала котлетки (именно - котлетки... Для котлет они какие-то маленькие)... Котлеты я сразу не готовлю - сначала замораживаю. А потом, уже замороженные готовлю на пару. Котлетки укладываю в подложки из-под зефира Шармель - и в морозилку. На этот раз сделала только две подложки. В оставшийся фарш добавила трехцветное киноа, сваренное до полуготовности. Сделала тефтели. Приготовила с овощами. Всем вкусной еды и хорошей погоды - у нас потеплело))
Про котлетки., фото 1
 7 
 17
Всем привет! Ленюсь я считать и взвешивать)).    А вчера я решила заквасить баклажаны с помидорами. Готовлю без соли. Получается очень вкусно. Под мясо - самое оно! У меня было два баклажана и семь штук помидорок. 1. Нарезала средними полукольцами.  2. Уложила слоями в ёмкость (у меня эмалированная), 3. Залила водой (остуженной кипяченой). 4. Добавила рассола от квашенной капусты, 50-70 мл. (Рассол можно не добавлять - всё сквасится и без него, но я добавила, ибо он у меня был). 5. Положила на всё на это блюдце. Накрыла крышкой. Будет стоять неделю. Потом перекладываем в банки - и в холодильник.
фото 1

После сна

Вода
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Завтрак

Чай ромашковый без сахара
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Зефир "Шармэль" с ароматом ванили 255 гр. "Ударница"
22 г · б 0.2 · ж 0 · у 17.4
70.8
ккал
Омлет со сливками 10%
92 г · б 12 · ж 12.6 · у 1.9
169.6
ккал
Сербская брынза (drMilk)
48 г · б 5.7 · ж 7.4 · у 1.2
94.6
ккал
огурец тепличный
56 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 1.4
7.8
ккал
Помидоры черри, томаты
40 г · б 0.3 · ж 0.3 · у 1.4
10.8
ккал
Руккола
18 г · б 0.5 · ж 0.1 · у 0.4
4.5
ккал
Итого 358 ккал · Б 19 · Ж 20 · У 23

Утренний перекус

Вода
350 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Магний В6 шипучие витамины
1 таблетка · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Утренний перекус 2

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
24 г · б 1.2 · ж 0.1 · у 12.2
55.7
ккал
Клюква вяленая
17 г · б 0.1 · ж 0 · у 10.3
43.9
ккал
Сметана домик в деревне 15%
32 г · б 0.8 · ж 4.8 · у 1.2
51.2
ккал
Творог Село Зеленое 5%
63 г · б 10.1 · ж 3.2 · у 1.9
76.2
ккал
Грецкий орех
12 г · б 1.8 · ж 7.8 · у 0.8
78.5
ккал
Итого 307 ккал · Б 14 · Ж 15 · У 26

Обед

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
котлета из индейки паровая
49 г · б 7.8 · ж 0.6 · у 0.7
39.7
ккал
Тефтели с киноа
210 г · б 18.9 · ж 7.6 · у 12.2
198
ккал
Итого 239 ккал · Б 27 · Ж 8 · У 12

Дневной перекус

Клюква вяленая
17 г · б 0.1 · ж 0 · у 10.3
43.9
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Грецкий орех
13 г · б 2 · ж 8.5 · у 0.9
85
ккал
Итого 130 ккал · Б 2 · Ж 8 · У 11

Ужин

Минестроне классический без картошки Мой
250 г · б 1.3 · ж 3.3 · у 5
54.3
ккал
Темный шоколад с морской солью
10 г · б 0.6 · ж 3.2 · у 5
52.9
ккал
Зефир "Шармэль" с ароматом ванили 255 гр. "Ударница"
22 г · б 0.2 · ж 0 · у 17.4
70.8
ккал
Итого 178 ккал · Б 2 · Ж 6 · У 27

Вечерний перекус 2

Панаспар
1 таблетка · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
каркаде чай заваренный
250 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.3
2.5
ккал
Темный шоколад с морской солью
10 г · б 0.6 · ж 3.2 · у 5
52.9
ккал
Нектарин
107 г · б 1.1 · ж 0.3 · у 9.5
47.1
ккал
Итого 102 ккал · Б 2 · Ж 3 · У 14
Итого за день 1316 ккал · Б 66 · Ж 63 · У 116
Макронутриенты
Калории
1316.6
min 1323 1404
93.8%
Белки
66.8
84
79.5%
Жиры
63.1
62
102%
Углеводы
116.3
128
90.9%
Вода
2039.6
от 1848 до 2772
100%
Клетчатка
16.4
от 20 до 25
82%
Витамины и минералы
Рейтинг
65
A
136%
b-car
343%
В1
36.6%
B2
75.1%
Холин
75.2%
B5
96.6%
B6
88.6%
B9
27.5%
B12
26.6%
C
59.7%
D
11.6%
E
39.6%
H
48.2%
вит.К
71.3%
PP
74.4%
Калий
67%
Ca
30.4%
Si
103%
Mg
94.9%
Na
36.6%
P
104%
Cl
26.9%
Fe
52.6%
I
19.7%
Co
252%
Mn
93%
Cu
103%
Mo
56%
Se
92%
F
36%
Cr
98.8%
Zn
37.3%
Энергетический баланс
Приход
1 317 ккал
Приход: 1 317 ккал
Расход
1 848 ккал
Норма энергозатрат: 1 848 ккал
Разница
−531 ккал
Разница: −531 ккал
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
 5 
 4
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы