Дневник питания за 19.07.2026

День насыщенный, ужин обильный.
И минимум калорий ...
А все потому, что нас топит!
Уровень воды на акватории двух озёр, соединённых между собой проливом (а это сообщающиеся сосуды между прочим) и длиной 25 км, поднялась на 1 и 14 см.
В поселке одну улицу эвакуируют. Шлюзы водосброса дамбы открыты полностью.
Городской пляж на треть в воде.
Только уткам раздолье, плавают там, где раньше ходили в перевалку.
Ну и я не мог не пройти мимо такого события, в смысле проехать, и съездил глянуть, что там да как.
Вот некоторые фото с места событий:

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Аскорбиновая кислота с глюкозой (Фарм стандарт)	1	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Итого	357	25	0	0	6

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Вода	120	0	0	0	0
Яичный белок куриный (Варка)	32	15.4	3.6	0.1	0.3
Кофе растворимый, сухой	1	1.2	0.2	0	0.1
Соус майонезный с греческим йогуртом.	10	53.5	0.8	5.4	0.5
Пекинская капуста	20	3.2	0.2	0	0.4
Витамин В1	1	0	0	0	0
Итого	284	127	7	8	6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	120	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	120	64.8	3.5	3	5.8
Кофе растворимый, сухой	1	1.2	0.2	0	0.1
Итого	241	66	3	3	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи	200	82.4	5.2	3.8	6.6
Витамин В1	1	0	0	0	0
Вода	120	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	120	64.8	3.5	3	5.8
Кофе растворимый, сухой	1	1.2	0.2	0	0.1
Итого	442	148	8	6	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	60	120.6	4.1	0.8	23.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	120	64.8	3.5	3	5.8
Вода	120	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	1	1.2	0.2	0	0.1
Итого	301	186	7	3	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Грибница.	800	719.2	70.4	28.8	43.2
Кофе растворимый, сухой	1	1.2	0.2	0	0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	120	64.8	3.5	3	5.8
Вода	150	0	0	0	0
Итого	1171	839	76	34	53
Итого за день	2796	1393	105	56	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталия 20.07.2026 14:18

Что-то нынче много кого топит...

Алекс Гор 20.07.2026 15:11

Наталия, у нас такое впервые. Раньше только по весне шлюзы открывали, и то не все и не полностью, а сегодня аварийные сбросы с ещё большим открыванием шлюзов через каждые два часа, так что бы поток каждый раз увеличить на 2 куба в секунду, по улицам машины с громкоговорителями об опасности и эвакуации ( на данный момент одна улица эвакуирована принудительно, выставлен пост полиции, что бы ни кто не ехал) и каждый раз при при открытии шлюза на ещё больше, звучит сирена тревоги.

Наталия 20.07.2026 15:19

Алекс Гор, у нас в городе, говорят, последний раз топило в 1979 году. И вот в этом году уже дважды, второй раз тоже с эвакуацией жителей. Просто читаю новости, во многих городах и районах такая история... Раньше не припомню, чтобы чуть ли не повсеместно так топило.

Нина Т. 20.07.2026 15:24

Пасмурно...а места у вас красивые. Всё наладится. У меня зимой крыша протекла, потолки лопнули, обои отошли от стен, чисто бомжатник был. Со временем люди помогли, отремонтировали.

Алекс Гор 20.07.2026 18:02

Нина Т., конечно пасмурно, дожди два месяца идут регулярно и постоянно. От сюда и вода с гор пошла в реки и озера, переполняя их.. У нас синоптики вообще сказали, что месяц июнь стал самым мокрым за последние 81 год наблюдений.