Аня
19.05.2026 08:38
Ну вооооотттт😪 Сожрала весь свой дефицит прошлой недели.
Крыша покинула тело, а она знает нычку и так вот произошла....
Крыша покинула тело, а она знает нычку и так вот произошла....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана из Топлёных Сливок 15% |
100
|
163 | 3.5 | 15 | 3.4 |
| Овсяноблин |
1
|
392.1 | 30.6 | 19.8 | 23.6 |
| Кефир 3,2% жирности |
210
|
123.9 | 6.1 | 6.7 | 8.4 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 661 | 775 | 41 | 42 | 56 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
150
|
333 | 27.3 | 15.6 | 20.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Печенье сахарное из муки первого сорта |
50
|
203.5 | 3.7 | 4.7 | 36.6 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 410 | 759 | 35 | 30 | 85 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица 2 кат. (Тушение) |
235
|
347.6 | 46.3 | 17.9 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Соевый соус |
27
|
14.3 | 2.2 | 0.2 | 1.1 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Итого | 817 | 795 | 57 | 26 | 79 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пряники заварные |
400
|
1464 | 23.6 | 18.8 | 300 |
| Итого | 400 | 1464 | 23 | 18 | 300 |
| Итого за день | 2288 | 3793 | 158 | 117 | 521 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Аня
17.05.2026 18:33
Начала мерзнуть. Чет не нравится мне это. Может накинуть 200-300кг.
Но как посмотришь вниз - сразу гоню эти мысли
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана из Топлёных Сливок 15% |
80
|
130.4 | 2.8 | 12 | 2.7 |
| Овсяноблин |
1
|
392.1 | 30.6 | 19.8 | 23.6 |
| Йогурт 2,5% |
220
|
116.6 | 7.2 | 5.5 | 9.7 |
| Итого | 551 | 639 | 40 | 37 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
93
|
32.6 | 1.2 | 0.1 | 6.4 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
56
|
54.9 | 2 | 0.2 | 11.2 |
| Овощи тушенные |
150
|
71.9 | 4.5 | 0.6 | 10.5 |
| Минтай (Тушение) |
130
|
85.8 | 19 | 1 | 0 |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
100
|
222 | 18.2 | 10.4 | 13.8 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Банан |
95
|
91.2 | 1.4 | 0.5 | 20 |
| Итого | 761 | 682 | 46 | 20 | 74 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
228
|
239.9 | 50 | 4 | 0.9 |
| Кетчуп |
29
|
28.1 | 0.4 | 0 | 6.3 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
200
|
40 | 2.2 | 0.2 | 7 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Соевый соус |
30
|
15.9 | 2.4 | 0.2 | 1.2 |
| Итого | 592 | 464 | 56 | 9 | 36 |
| Итого за день | 1904 | 1786 | 144 | 67 | 147 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
16
Аня
16.05.2026 18:51
В общем, вчераший голод настиг перед сном и никакую морковку
организм не принимал. Еле отбилась двумя бананами. Это ~400 кк. Еле
увела себя от крекера и печенья. Лучше б днем гречки накинула.
Утром все равно голодная проснулась - вдарила сметаны и сливки из
домашнего молока все собрала. Не знаю как их записать - наверное
надо было как сливочное масло. Но нашла тут что-то с 35%
жирности.
Попробовала пропустить обед для восстановления приличия этого дня
Попробовала пропустить обед для восстановления приличия этого дня
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана из Топлёных Сливок 15% |
70
|
114.1 | 2.5 | 10.5 | 2.4 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
40
|
134.8 | 0.9 | 14 | 1.3 |
| Овсяноблин |
1
|
392.1 | 30.6 | 19.8 | 23.6 |
| Итого | 361 | 641 | 34 | 44 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
| Овощи тушенные |
156
|
74.7 | 4.7 | 0.6 | 10.9 |
| Минтай припущенный, по 1-354 |
100
|
75 | 16.2 | 1.1 | 0 |
| Детское питание, Крендельки |
40
|
158.8 | 4.3 | 0.8 | 32 |
| Банан |
135
|
129.6 | 2 | 0.7 | 28.4 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
200
|
40 | 2.2 | 0.2 | 7 |
| Итого | 936 | 722 | 36 | 9 | 118 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.3 | 8 | 10 |
| Семена льна |
30
|
160.2 | 5.5 | 12.6 | 0.5 |
| Итого | 280 | 307 | 12 | 20 | 10 |
| Итого за день | 1577 | 1671 | 83 | 74 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Аня
15.05.2026 18:09
Напал голод сегодня. Мой обычный завтрак как будто сьел кто-то за
меня. Еле дотерпела до обеда и предварительно закинулась кружкой
псилиума. Ужин сьела уже в 16.00, на ночь/ поздний вечер
запланировала морковку грызть и пораньше лечь. Ну я не знаю как еще
отбиваться от этого сосущего чувства
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяноблин |
1
|
395.6 | 34.9 | 18.1 | 24.1 |
| Банан (Мытьё, нарезка) |
135
|
129.6 | 2 | 0.7 | 28.4 |
| Итого | 386 | 525 | 36 | 18 | 52 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица 2 кат. (Тушение) |
235
|
347.6 | 46.3 | 17.9 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая |
50
|
175.5 | 0.1 | 0 | 42.8 |
| Киви (Мытьё, нарезка) |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
| Соевый соус |
27
|
14.3 | 2.2 | 0.2 | 1.1 |
| Итого | 537 | 685 | 49 | 24 | 64 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
| Творог 5% жирности |
180
|
261 | 37.8 | 9 | 5.4 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
165
|
57.8 | 2.1 | 0.2 | 11.4 |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Итого | 695 | 580 | 48 | 16 | 56 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
| Итого | 200 | 70 | 2 | 0 | 13 |
| Итого за день | 1818 | 1861 | 137 | 59 | 186 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
8
Аня
14.05.2026 19:51
Странно как-то все бжу красные, а кк зеленые))) может я что-то не
так считаю или составляю. Но вроде сытый такой день был. Начинаю
привыкать к четкому 3р питанию. Нравится что теперь режим
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяноблин |
1
|
372.5 | 29.4 | 18.1 | 23.6 |
| Банан (Мытьё, нарезка) |
90
|
86.4 | 1.4 | 0.5 | 18.9 |
| Итого | 341 | 458 | 30 | 18 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
| Морковь отварная по 2-40 |
150
|
49.5 | 2 | 0.2 | 9.6 |
| Курица 2 кат. (Тушение) |
250
|
369.8 | 49.3 | 19.1 | 0 |
| Груша |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.4 | 13.9 |
| Итого | 635 | 612 | 54 | 19 | 51 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай (Тушение) |
265
|
175 | 38.8 | 2.1 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Овощи тушенные |
150
|
71.9 | 4.5 | 0.6 | 10.5 |
| Картофель отварной по 1-206 |
175
|
131.3 | 3.5 | 0.7 | 27.7 |
| Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
| Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
| Банан |
189
|
181.4 | 2.8 | 0.9 | 39.7 |
| Итого | 951 | 715 | 51 | 11 | 99 |
| Итого за день | 1927 | 1786 | 136 | 49 | 193 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Аня
13.05.2026 19:03
Сегодня чувствую что пробивает на горький шоколад. Пока
терплю((
У меня не получается себя сдерживать одной-двумя дольками. Накинула жиров, посмотрим
У меня не получается себя сдерживать одной-двумя дольками. Накинула жиров, посмотрим
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяноблин |
1
|
372.5 | 29.4 | 18.1 | 23.6 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
| Груша (Мытьё, нарезка) |
250
|
117.5 | 1 | 0.8 | 25.8 |
| Итого | 541 | 537 | 31 | 22 | 51 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Котлеты |
230
|
483 | 27.6 | 41.4 | 0 |
| Груша |
250
|
117.5 | 1 | 0.8 | 25.8 |
| Итого | 630 | 621 | 29 | 42 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина, фарш, 75% постного мяса/ 25% жира, сырая |
180
|
527.4 | 28.4 | 45 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
| Руккола |
45
|
11.3 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
| Итого | 632 | 744 | 35 | 53 | 30 |
| Итого за день | 1803 | 1903 | 96 | 118 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
32
Аня
12.05.2026 17:32
На обед взяла 4 готовые котлеты Перекрестка, диетические из
индейки. А как вы относитесь к готовой еде сетей? Калорийность
порции была обозначена как 440 кк. Удобно вносить, но такого блюда
не было.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяноблин |
1
|
372.5 | 29.4 | 18.1 | 23.6 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Итого | 271 | 396 | 29 | 20 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Котлеты |
230
|
483 | 27.6 | 41.4 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Руккола |
25
|
6.3 | 0.6 | 0.2 | 0.5 |
| Суп Куриный с Гренками |
75
|
300 | 6.8 | 9 | 48.8 |
| Итого | 590 | 877 | 39 | 55 | 57 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Тунец (Тушение) |
200
|
253.2 | 44.9 | 8.2 | 0 |
| Овощи тушенные |
150
|
71.9 | 4.5 | 0.6 | 10.5 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Шпинат |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
| Груша |
240
|
112.8 | 1 | 0.7 | 24.7 |
| Итого | 878 | 536 | 52 | 16 | 43 |
| Итого за день | 1739 | 1810 | 122 | 91 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
22
Аня
11.05.2026 19:13
Сегодня казалось, что перем. Но рацион оказался в рамках. Фарш был
приготовлен, но по каллорийности честно вписать именно такой
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяноблин |
1
|
372.5 | 29.4 | 18.1 | 23.6 |
| Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
| Итого | 301 | 432 | 30 | 23 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
110
|
38.5 | 1.4 | 0.1 | 7.6 |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свекла, вареная |
200
|
88 | 3.4 | 0.4 | 15.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные |
110
|
242 | 26.6 | 14.2 | 0 |
| Соевый соус |
37
|
19.6 | 3 | 0.2 | 1.5 |
| Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
| Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
| Итого | 657 | 482 | 35 | 15 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Говядина, фарш, 75% постного мяса/ 25% жира, сырая |
135
|
395.6 | 21.3 | 33.8 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
| Спаржа по Корейски |
50
|
97.5 | 6 | 6.5 | 3.8 |
| Итого | 546 | 937 | 37 | 54 | 72 |
| Итого за день | 1504 | 1851 | 104 | 92 | 142 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Аня
10.05.2026 19:43
Если есть профи в нейросетях - дайте пожалуйста совет. У меня на
компьютере есть около 50 фото ребенка разного качества и освещения,
которые хочц распечатать. Еще в наличии альбом 20×28 с магнитными
страницами .
Хотелось бы в бесплатной или умеренно платной нейросети повысить качество для печати 13×18 и все привести в единообразный стиль по освещению-палитре. Уже несколько дней все гуглю, а не могу выбрать решение: то ценник конский сразу на год, то не доступно в рф
Поделитесь пожалуйста советами, что можнл использовать для разовой задачи - мне даже не все фото нужно улучшать в плане резкости.
Меню сегодня приличное. Самочувствие удв, мокроты меньше но кашель сухой и першение еще есть(
Хотелось бы в бесплатной или умеренно платной нейросети повысить качество для печати 13×18 и все привести в единообразный стиль по освещению-палитре. Уже несколько дней все гуглю, а не могу выбрать решение: то ценник конский сразу на год, то не доступно в рф
Поделитесь пожалуйста советами, что можнл использовать для разовой задачи - мне даже не все фото нужно улучшать в плане резкости.
Меню сегодня приличное. Самочувствие удв, мокроты меньше но кашель сухой и першение еще есть(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяноблин |
1
|
395.6 | 34.9 | 18.1 | 24.1 |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Итого | 401 | 539 | 37 | 18 | 55 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
| Морковь |
95
|
33.3 | 1.2 | 0.1 | 6.6 |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
140
|
236.6 | 38.5 | 8 | 0 |
| Итого | 586 | 619 | 48 | 19 | 57 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тунец (Тушение) |
200
|
253.2 | 44.9 | 8.2 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Овощи тушенные |
150
|
71.9 | 4.5 | 0.6 | 10.5 |
| Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Горчица столовая |
30
|
42.9 | 3 | 1.6 | 3.8 |
| Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
| Итого | 638 | 615 | 56 | 17 | 53 |
| Итого за день | 1625 | 1775 | 142 | 56 | 166 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
18
Аня
10.05.2026 11:26
Таксссс значит... вчера не хотела ничего писать 'изнывая от мелких
своих катастроф'.
Ела нормально по кк
В плане обсуждений, получила массу интересных мировозренческих мыслей, о которых стоит подумать. Не знаю правильных ответов...да и есть ли они вообще)
Но чтобы я там не страдала, все мелочь в сравнении с тем что пришлось пережить павшим и их близким...
Ела нормально по кк
В плане обсуждений, получила массу интересных мировозренческих мыслей, о которых стоит подумать. Не знаю правильных ответов...да и есть ли они вообще)
Но чтобы я там не страдала, все мелочь в сравнении с тем что пришлось пережить павшим и их близким...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
180
|
273.2 | 22.9 | 19.7 | 1.3 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
41
|
143.5 | 10.8 | 10.9 | 0 |
| Итого | 225 | 446 | 33 | 33 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
| Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая |
50
|
175.5 | 0.1 | 0 | 42.8 |
| Соевый соус |
35
|
18.6 | 2.8 | 0.2 | 1.4 |
| Масло какао |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
| Банан |
175
|
168 | 2.6 | 0.9 | 36.8 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
100
|
466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Итого | 518 | 952 | 21 | 54 | 91 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
180
|
181.6 | 7.5 | 2 | 33.4 |
| Тунец (Тушение) |
200
|
253.2 | 44.9 | 8.2 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Овощи тушенные |
150
|
71.9 | 4.5 | 0.6 | 10.5 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Итого | 668 | 627 | 57 | 17 | 56 |
| Итого за день | 1411 | 2026 | 112 | 106 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Лучшие рационы
2026-08-03
Калорийность: 1393 кКал
2026-08-04
Калорийность: 1412 кКал
2026-08-06
Калорийность: 1394 кКал
Интересные блоги
02-08-2026
Рисовый завтрак для выведения солей
Рис – природный абсорбент, который впитывает в себ...
07-08-2026
Крик души
Можно ведь излить душу? Думаю, можно..
Мы с муже...
30-07-2026
Где взять мотивацию?
Мне нужна такая, чтобы я хотя бы пару недель в зел...
Новые рецепты
