Дневник питания и тренировок за 24.08.2016

Столько съела, а рейтинг всего 64. Юбилей подруги-это вкусно, но не полезно
 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Уксус яблочный
10
2.1 0 0 0.1
кофе со сливками
300
57.3 0.9 1.5 9.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
14
27.7 0.9 0.2 5.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
8
52.9 0.1 5.8 0.1
Водка 40% об.
150
352.5 0 0 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Водка 40% об.
150
352.5 0 0 0.6
Салат Оливье с колбасой
100
198 5.4 16.7 7
Плов
100
150.7 4.1 7.3 18.3
Вино столовое белое 12,8% об.
40
32.8 0 0 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов
100
150.7 4.1 7.3 18.3
Салат Цезарь
80
200 11.2 9.6 12
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
110
214.5 27.5 10.8 0
Колбаса сырокопченая, столичная
30
146.1 7.2 13 0
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Помидор (томат), грунтовый
75
18 0.8 0.2 2.9
Селедка "под шубой"
90
188.6 7.2 16.4 3.3
Вино столовое белое 12,8% об.
50
41 0 0 1.3
Торт Прага»
75
244.8 4.9 13 29
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Вишневый компот. Консервы
300
303 1.8 0.9 71.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кофе со сливками (без сахара)
300
18.9 0.6 1.5 0.6
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами
40
213.2 2.8 12.3 22.8
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Ekaterina Sinyukovich 25.08.2016 11:54
А что дает вода с уксусом? Какой эффект?)
Ekaterina Sinyukovich, это лечение сосудов- на тощак стакан воды + 1ст.л. яблочного уксуса.(я кислое не могу,поэтому добавляю 2 ч.л.) Мне помогло год назад, перестали болеть ноги. Но надо было повторить через полгода, а я ждала пока опять заболят  . Уксус делаем сами
Ekaterina Sinyukovich 25.08.2016 12:26
Остапенко Лилия, ясно,спасибо)
Людмилка 25.08.2016 14:23
Остапенко Лилия, праздник начался с утра !  
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты