Каша `Дружба новая`
Калорийность - 110.5 кКал; белки - 2.9 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 23.2 г на 100 г.
110.5
Калории
2.9
Белки
0.4
Жиры
23.2
Углеводы
0 ч
3 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
20 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
4 порции
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 100 г |
| Булгур, крупа | 50 г |
| Вода водопроводная питьевая | 300 г |
Общая масса ингредиентов:
450
грамм
Масса готового блюда:
450
грамм
Количество порций:
4
Описание
Традиционная каша "Дружба" варится из риса и пшена. Я предлагаю
попробовать новый вариант этой каши с использованием булгура вместо
пшена.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
засыпать в кастрюлю крупу, промыть ее, слить воду.
Шаг 2.
Налить в кастрюлю с крупой кипяток, размешать.
Шаг 3.
Поставить кастрюлю на огонь и довести до кипения.
Шаг 4.
После закипания накрыть плотно крышкой без отверстия и убавить
огонь до минимума. Варить при закрытой крышке 20 мин.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 110.5 ккал | 6.56% | |
| Белки | 2.9 г | 3.82% | |
| Жиры | 0.4 г | 0.71% | |
| Углеводы | 23.2 г | 10.59% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 72.7 г | 3.2% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
5
A
~
b-car
0%
В1
2.5%
B2
1.1%
Холин
4%
B5
3.7%
B6
3.5%
B9
1.2%
B12
~
C
~
D
~
E
0.6%
H
1.5%
вит.К
0.2%
PP
6.5%
Калий
2.7%
Ca
0.8%
Si
72.6%
Mg
7.4%
Na
0.6%
P
8.3%
Cl
0.2%
Fe
2.7%
I
0.2%
Co
2.2%
Mn
30.5%
Cu
9.9%
Mo
1.1%
Se
6.1%
F
1.5%
Cr
0.7%
Zn
4.4%
2
0
Новые рецепты
200.8
Калории
15.9
Белки
4.6
Жиры
23.4
Углеводы
85.1
Калории
3.1
Белки
0.9
Жиры
16.1
Углеводы
43.4
Калории
5.8
Белки
0.4
Жиры
3.8
Углеводы
Интересные блоги
Дневник питания за 21.08.2026
Во, блин! Попалось в «блоге из аптееки»:
«Левомеко...
три подхода по два повторения
видимо у меня острая нехватка ржаного хлебушка со ...
Занесла нелёгкая!
Зашла, как в машину времени попала!)
Лора, Света, ...
Лучшие рационы
