Привет читающим!😊 Надеюсь, что завтра день будет полегче. Сегодня были напряги.
Вчера начала смотреть сериал, о котором писал мой подписчик в комментарии раньше. Называется "Темная материя". Начало увлекло, но на пятой серии стала путаться в сюжете. Не уверена, что досмотрю. Тема фантастическая о многовариантности жизни. И, как обычно в большинстве таких фильмов, интерьеры темные и индустриальные. В каждый ключевой момент жизни мы выбираем один из вариантов.😊 На фото главный герой и котик Шредингера.
По питанию много зеленого, дефицит хороший.
Желаю всем здоровья и успехов, удачного выбора!

Привет читающим!😊 Проснулась с решением пойти сдать анализ крови, не откладывать на завтра. Погода хорошая была утром. Шла на удивление энергично. Не понятно, где организм берет энергию без еды. Повезло в процедурном кабинете, работала опытная сестра. С первого раза легко взяла кровь.
Потом зашла в магазин и в пвз. Получила ягодные ветки для декора. Пристроила их в вазу на окне. Ваза была подарена недавно и стояла пустая. Меня это цепляло каждый раз, когда она попадала в поле зрения. Теперь закрыла проблему.😊 Прикрепила фото.
Еще получила валик с шипами, буду катать (см. фото). Понравилось, когда попробовала. Стопа разогрелась.
В магазине взяла попробовать чайный напиток "Компот с северными ягодами" (см. фото). Очень понравился. Заваривала пакетик в френч-прессе.
Питалась тем, что было приготовлено и куплено. Набрала калорий почти до нормы и немного перебрала жира. Калий-натрий, белки, клетчатка зеленые.
День получился интересный. Чего и вам желаю!😊

Привет читающим!😊 День прошел плодотворно. Творила на кухне. В итоге оформила 2 рецепта.
Сделала икру из шампиньонов. Использовала в ней приправу, которую хотелось попробовать. Прикрепила фото. И сделала салат из крабовых палочек. Домашние его любят.
Калории с дефицитом набрала по норме. Много перебрала белка. Думаю, что из-за творога. Учту. Калий-натрий красные. Не ожидала от них такой подставы.😊
Желаю всем счастливого вторника!

Привет читающим!😊 Ела на завтрак купленные вчера конфеты и печенье. Еще ела сегодня бутерброды с маслом и сыром. Ничего страшного, кроме перебора жиров, не случилось. 😊 Вместо хлеба в бутербродах была кукурузная лепешка. Я пекла ее в купленной недавно прямоугольной форме. Лепешка тонкая получилась. Порезала готовую лепешку на 8 частей, очень удобно с ней бутерброды делать.
Анализ дневника пишет, что я опередила прогноз. У меня сегодня отвес случился после недели застоя. Предложено повысить калорийность. 😂 На это я не согласна пока. 😊 Нужно понаблюдать за весом еще неделю. Хочу посчитать калорийность по системе "Минус фунт", о которой узнала от Нины Т. здесь на МЗР.
Нашла рецепты грибной икры (сайт https://media.halvacard.ru), прикрепила фото. Шампиньоны сварила, пора метать.😊
Дефицит калорий калорий и баланс калия-натрия хорошие. Это радует.👍
Желаю всем движения к цели!

Привет читающим!😊 Во мне поселилась сегодня неведомая сила для готовки и уборки 😂 А потом она же погнала меня в магазин и заставила купить печенье и конфеты. Глаза шарили по полкам, руки тянулись, я брала коробку, переворачивала и читала про калорийность, а потом, ужаснувшись, ставила упаковку обратно на полку. Самое страшное испытание было у кассы. Там на пути опять стояли отвергнутые мной коробки, чтобы я не забыла их купить, если не взяла раньше.😂
Принесла в итоге упаковку печенья и коробочку конфет.😊 На завтрак планирую с ними кофе выпить.
Дневник вылетел сегодня в базовую версию, но я вспомнила, что это уже обсуждалось в чьем-то блоге, и смогла перевести на социальную версию. Баллов было достаточно.
Питание сегодня с дефицитом, много зеленого. Я довольна.👍
Желаю всем стойкости в конфетных рядах!

Привет читающим!😊 Ходила к врачу на плановую проверку, теперь нужно сдать анализы и сделать УЗИ. Записалась на УЗИ. Заодно прогулялась, и хорошо, так как позже дождь пошел.
Купила шампиньоны. Планирую сделать грибную икру. Покупная икра понравилась, намазывала ее на хлеб и хлебцы. Баночка была на 200 г всего, икра быстро кончилась.😊
Сделала метаболическую точку по Обложко. Как раз потушились куриные грудки к этому времени. Использовала приправу, что на фото.
По питанию дефицит есть, небольшой недобор углей и перебор белков, остальное зеленое, баланс калия и натрия тоже зеленый.👍
Желаю всем хороших выходных!

Привет читающим!😊 Позорно профицирую. Забыла про один прием пищи, а когда записала его, вышло много калорий. Утешает, что удалось погулять.😊
Купила металлическую форму для запекания с антипригарным покрытием. В пятницу опробую.
В магазине встретился приятный охранник. На меня при входе сработала рамка. Он сказал, что в куртке чип может быть и предложил его отрезать. Пошел за ноницами и срезал мне вставку в боковом внутреннем шве с чипом. Бывают же такие хорошие люди. 😊 Вспомнила, что у меня одна сумка везде пищала. Но я тогда так и не нашла в ней ничего. Возможно, внутри под подкладку зашивают.
Желаю всем хорошей пятницы!😊

Привет читающим!😊 День был неоднозначный. Не сказать что напряжный, но все же напряги были извне. Восприняла их, как сигналы, что нужно доделать то, что давно прокрастинирую. Села и закрыла сразу 2 дела.👍
По питанию дефицит маленький получился, но картинка неплохая за день. Особенно удивила клетчатка.😊 Получилось 46,6 при норме 25!
Какое же красивое было сегодня осеннее солнечное небо с желтыми верхушками кленов! Но я смогла выйти на улицу только после заката. Было тепло, но темновато.
Желаю всем теплого четверга!😊