Что то новое😊🫰🌸

В этот раз,я ездила в студию reboot, на флагмансую тренировку в стиле bootcamp, это сочитание силовой и кардио тренировки. Тренер сразу запомнил мое имя и имя еще одной новенькой девочки,все осталтные были "свои", что приятно удивило. Начали с планки и отжиманий и я подумала,ну чот так себе,а потом как пошло как пошло и вот уже пролетело 25 минут и пора переходить в зону кардио,тренер контролил движение каждого,хотя было человек 15 точно, подошел сразу к дорожке объяснил куда что нажимать как перехрдить в редим "сани" , я впервые на дорожке пробовала режим сани и так быстро с меня вода никогда не текла ахахахахахах. Прошло уже несколько часов после тренировки,а у меня до сих пор трясуться руки и ноги,это был прям можный жипотоп.
К сожалению студия считается премиум и я купила туда пробный абонемент,тк годовой стоит 132К,что мне не по карману сейчас, как поступаюшему))), и прям уже печально что осталось всего пару тренировок там,но я постараюсь кайфануть там по максимуму из того колличества тренировк,что есть.

Что то новое😊🫰🌸, фото 1
 6 
 16
Галина
01.07.2026 17:59
А если делать те же задания в обычном тренажёрном зале на других тренажёрах Нельзя? Или там всё по-другому
Вит
01.07.2026 19:29
Ну за час 500 ккал, кардио чуть выше среднего 😊 а что за режим "сани", можно поподробнее?
Ilana
01.07.2026 19:51
если по истечении тренировки у Вас до сих пор сохраняется мышечный тремор, то, скорее всего, изначальный уровень физ.подготовки не соответствовал тренировке..   такая нагрузка для уже подготовленных до такого уровня участников  тренировки.  Тренер должен был учесть такие моменты. Это очень опасно, можно получить мышечные и суставные травмы..  полежите в тёплой ванной с солью и арома маслом, должно помочь расслабить мышцы и снизить напряжение в теле
ANN_1105@mail.ru
02.07.2026 11:08
Галина, к сожаления в обычном щале нет таких дорожек и программ😞((
ANN_1105@mail.ru
02.07.2026 11:14
Вит, для меня это достаточно интенсивно и я выложалась на все 100%
Сейчас приложу фото,на дорожке нажала на функцию сани и она трансформируется как будто в кроссфитерские веса и ты держишься и как бы тащишь свой вес и сдвигаешь. Не знаю насколько правильно смогла объяснить
фото 1
ANN_1105@mail.ru
02.07.2026 11:16
Ilana, на самом деле,несмотря на то что я часто хожу,я всегда стараюсь сделать больше чем могу и на следующий день чувствую,что я была на силовой))))) завтра пойду на растяжку ,тело придет в себя)))да,ванна это отличный вариант,спасибо🫰🌸
Вит
02.07.2026 18:33
ANN_1105@mail.ru, спасибо, примерно понятно 🙂
Mariа_?
02.07.2026 18:39
Любой кроссфит-зал подарит вам такие же незабываемые впечатления (и даже больше) по умеренному ценнику)
Елена
04.07.2026 23:48
ANN_1105@mail.ru, а почему так темно в зале?
Интересный опыт! Тренажеры, программы, атмосфера
ANN_1105@mail.ru
08.07.2026 09:32
Mariа_?, не любой может заниматтся кроссфитом,говорю как тот человек который занимался им больше года
ANN_1105@mail.ru
08.07.2026 09:33
Елена, это фишка музыка и темный зал с подсветкой,мне понравилось😊))
ANN_1105@mail.ru
08.07.2026 09:33
Пятая жизнь / 5th_life, мне очень понравилвсь тренировка))
Mariа_?
08.07.2026 09:36
ANN_1105@mail.ru, к сожалению да. Но составить себе функциональную тренировку по своим запросам с учётом ограничений по здоровью можно) говорю
,как человек которому спорт в принципе был противопоказан))
ANN_1105@mail.ru
08.07.2026 09:38
Mariа_?, то что подходит одному,не подходит другому🤪 в данным момент я хожу по разным занятиям,ищу что то свое,где я смогу🫰🌸
Mariа_?
08.07.2026 10:03
ANN_1105@mail.ru, да я и не настаиваю
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги