Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
30
|
83.1 | 2.7 | 0.3 | 17 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
26.4 | 2 | 2 | 0.2 |
Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
Итого | 460 | 348 | 18.3 | 14 | 37.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажаны по-украински |
100
|
154.1 | 1.7 | 13.6 | 6.8 |
Картофель (Варка без слива) |
25
|
18 | 0.5 | 0.1 | 3.8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
40
|
95.2 | 3.2 | 0.4 | 19.6 |
Итого | 265 | 267.3 | 5.4 | 14.1 | 30.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
250
|
110 | 2.7 | 0.8 | 22.1 |
Итого | 650 | 110 | 2.7 | 0.8 | 22.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп, куриный с овощами картофелем и сыром, кусочки, готовый к употреблению |
200
|
130 | 2.3 | 8.9 | 10.4 |
Персик |
85
|
38.3 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
Итого | 285 | 168.3 | 3.1 | 9 | 18.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Закуска чау-чау, маринованные огурцы и овощи с горчицей, сладкая |
40
|
48.4 | 0.6 | 0.4 | 10.1 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
20
|
35 | 0.4 | 3.3 | 1 |
Нектарин |
250
|
110 | 2.7 | 0.8 | 22.1 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
30
|
135 | 1.9 | 5.4 | 19.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 940 | 328.4 | 5.5 | 9.9 | 53 |
Итого за день | 3200 | 1222 | 34.9 | 47.7 | 170.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
90 |
90 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
80 |
80 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
100 |
100 |
Вес снаряда |
0 |