Дневник питания за 28.05.2026

Заставила себя позавтракать.... организм кушать хочет меньше, чему я очень рада ! Вес уходит вниз 👍🏼Благодарю что нашла МЗР💕за месяц с 77кг, удалось 72,4, чему я несказанно рада, конечно это вода и т.д, но плащик, который несколько лет не застёгивался на мне, сошёлся👍🏼Прохожу интенсивно по пептидам, т.к за ними Будущее🙏Вчера прогулка по Москве
( храмы Арбата) с клубом долголетия, получилось даже попеть тропари Вознесению🙏❤️ и встреча с младшей доченькой) 🌷🤗

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко кокосовое	100	185	1.6	19	2
Шпинатные оладьи	120	209.2	16.3	5.3	24.1
Сметана 15%	20	32	0.5	3	0.7
Кофе	300	0	0	0	0
Простокваша 2,5% JLC	250	130.3	6.8	6.3	11.8
Итого	790	556	25	33	38

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	1040	556	25	33	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Илья 28.05.2026 09:06

прикольно доставать из загашников некогда любимые, а иногда и не очень, вещи С улыбкой

радовался как встрече со старыми знакомыми, будто десять лет долой Хихикаю

ЛАНА 28.05.2026 09:11

какие же Вы красивые девочки 🩷
.. я тоже достала свои любимые вещи, которые не носила много лет..
сказала им, - простите меня, я Вас очень люблю и скоро мы снова будем вместе 💜
очень на это надеюсь 😊

Вика 02.06.2026 19:53

ЛАНА, благодарю 🌷🌷🌷