Дневник питания за 18.05.2026

Не удалось поменьше покушать🫠🤗может посадка растений в огороде 2-3 часа сожжет лишнее😃надеюсь)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый на воде	400	4.8	0.4	0	0.4
молоко 3.2%	200	120	6	6.4	9.4
Йогурт Коровка из Кореновки	350	311.5	9.8	7.4	51.1
Творог Мягкий из Талицы	150	195	14	4.5	23.6
Орехи грецкие	20	130.2	3.2	13.8	2.2
Сметана 15% Молочная станция	50	80	7.5	1.3	1.8
Горошек Зелёный Глобус	100	40	3.2	0.3	5.4
Хлеб дарницкий	10	20.6	0.7	0.1	4.5
Зеленые Щи с Яйцом	330	287.1	23.1	19.8	6.6
Овощи печеные	250	52.5	3.5	0	10
тыквенные семечки	10	55.9	3	4.9	1.1
Сыр Бри с Белой Плесенью 53%	33	106.6	5.5	9.1	0.7
Капуста цветная маринованная	150	80.9	4.1	5.3	4.8
Мандарин	20	6.6	0.2	0	1.5
Годжи	10	34.9	1.4	0	6.4
Яблоко леди пинк	100	55	0.2	0.3	11
печень трески	10	51.7	0.5	5.5	0
Редька зеленая	500	168	0.8	0	32.5
Итого	2693	1801	86	78	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алексей 19.05.2026 14:28

Огород должен помочь однозначно 👍 😊