Вика
17.05.2026 08:02
Дневник питания за 17.05.2026
Ну вот и позавтракала 🤗🤭наконец то начала опять записывать... ибо
когда гости это для меня не очень возможно.. стараюсь по БЖУ, и по
пользе🤲😇для себя любимой) на обед планирую из своего щавеля,
веганский супчик 👌собрала вчера в огороде первый урожай
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль белая натур Vis |
100
|
100 | 5 | 0.9 | 16.5 |
| печень трески |
15
|
77.6 | 0.7 | 8.3 | 0 |
| Оливки без косточки консервированные |
15
|
27 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
| Сибирская клетчатка |
10
|
23 | 1.3 | 0.3 | 1.3 |
| Кефир 1% |
200
|
74 | 6 | 2 | 8 |
| Кофе растворимый |
400
|
8 | 0.8 | 0 | 1.2 |
| Молоко |
200
|
120 | 6.4 | 6 | 9.4 |
| Сыр Бри |
30
|
82.8 | 5.7 | 6.6 | 0 |
| льняное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 975 | 557 | 26 | 31 | 37 |
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1225 | 557 | 26 | 31 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Светик_015
17.05.2026 09:34
Тоже вчера собрала щавель и супчик сварила и остальное хочу
заморозить
Новые рецепты
Запеканка белковая в мультиварке, Н
94.7
12.2
3.5
5.2
12
Сырно-кабачковые оладьи
195.4
10.7
10.4
14.5
6
Гранола запеченная от Ксении Черной
406.5
12.1
14.8
56.7
6
Интересные блоги
08-07-2026
Подробности
Девчата, всем спасибо за тёплые слова в прошлом по...
03-07-2026
Бесплатное жилье в Испании
Все мы жалуемся на стресс, на дороговизну жилья. А...
06-07-2026
Дневник питания за 06.07.2026
Пусть хватит сил своих защитить, даже тогда, когда...
Лучшие рационы
у меня петрушка, чеснок и лучок молодые