Наталья
21.04.2026 16:08
Дневник питания за 21.04.2026
Второй день без мяса и рыбы. Удивительно, но все хорошо и никакой
ломки🤣 В пятницу консультация нефролога, тогда точно буду знать
сколько белка можно есть. А пока , можно сказать, что пост.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Галеты Овощные |
141
|
115.6 | 5.6 | 2.8 | 16.9 |
| Масло Подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Капуста |
43
|
12 | 0.8 | 0 | 2 |
| Огурец |
42
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Масло Виноградной Косточки |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
| Сок Лимона |
2
|
0.6 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 242 | 260 | 6 | 16 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кисель |
1
|
97.5 | 0 | 0 | 24 |
| Картофельное Пюре |
180
|
225 | 5.4 | 9 | 30.6 |
| Итого | 205 | 322 | 5 | 9 | 54 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
500
|
360 | 30 | 30 | 15 |
| Хлеб солодовый калитва |
56
|
116.5 | 3.3 | 1.5 | 11.7 |
| Итого | 556 | 476 | 33 | 31 | 26 |
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1753 | 1059 | 45 | 57 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Интересные блоги
01-08-2026
Как я обманул систему, купил мультиварку и стал 75...
Ребята, всем привет! Помните меня? Того Вову, кото...
02-08-2026
Рисовый завтрак для выведения солей
Рис – природный абсорбент, который впитывает в себ...
05-08-2026
Дневник питания за 04.08.2026
❄️Сон Около 5 часов
❄️ Восстановление из приложени...
Новые рецепты
Десерт из яблочной пастилы с грецким орехом
162
7.9
5.8
19.8
3
Ватрушки из творога
112.8
13
2.2
10
4
Кабачковые колечки с фаршем
134.9
8.4
7.8
7.5
8
Лучшие рационы
Какие-то таблетки добавлять?