Ирина Миронюк
25.03.2018 21:45

Дневник питания за 25.03.2018

По немного готовлюсь к Пасхе , сегодня пробовала новый рецепт , хорошо что есть кому есть сама съела одну . Но и роботы сделано много ,отправляю мужа на курсы .

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
кофе с добрым утром
100
6 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0
каша гречнивая
100
91 3 1 16
Перец сладкий (Жарка)
100
19 1 0 3
Сыр, рикотта, из цельного молока
35
60 3 4 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Сыр голландский, круглый
50
187 11 15 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
зеленый чай
100
2 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0
хлеб ржаной с семенами
70
167 4 3 29
Укроп
15
6 0 0 0
каша рисовая 14,09,15
100
108 2 0 24
Карп жареный, по 1-364
100
181 18 10 3
Сыр, рикотта, из цельного молока
35
60 3 4 1
хлеб ржаной с семенами
50
119 3 2 21
Укроп
15
6 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
зеленый чай
300
6 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
зеленый чай
300
6 0 0 0
Творог «Столовый» 2,0% жирности
100
114 20 2 3
краффины
80
308 6 15 35

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Наташка 25.03.2018 22:05
Очень красивые и аппетитные булочки! А рецепт подскажите?
И мне очень понравились! Выглядит очень красиво и аппетитно.Если вам не трудно было бы не плохо чтоб вы нам подсказали рецепт этих я думаю кексов)Спасибо за ранее!)
Ирина Миронюк 25.03.2018 22:21
Наташка, за него меня здесь на ругают очень калорийно.
Рецепт брала с Ютуба ,по видио лучше смотреть  .
Хотя как тренировка для рук сойдёт , нужно активно месить тесто от двадцати минут.
Ирина Миронюк 25.03.2018 22:25
Светлана Мищенко, это краффины среднее между круассаном и мафином ,.к сожалению не могу с телефона дать ссылку на рецепт.здесь публиковать нельзя такие калорийные рецепты.
Ирина Миронюк, спасибо хоть за такую подсказку,просто реально выглядит очень красиво.Обязательно поищу в ютубе 
Маша Иванова 25.03.2018 22:52
испеките к Пасхе ромовые бабы по Госту, и побольше сиропа с ромовой эссенцией,  краффины-шмаффины отдыхают, обещаю, я не фанат теста, но любители в приятном шоке
Наташка 25.03.2018 23:01
Ирина Миронюк, По названию нашла рецепт в интернете)) Спасибо!
Простите за замечание, но у Вас 5 ошибок в двух предложениях. 
Ирина Миронюк 26.03.2018 06:58
Наталья Ушакова, может быть ,я не носитель языка . Еще с телефона когда пишу всегда так к сожалению .уже исправила и я не на уроке извините 
Ирина Миронюк 26.03.2018 07:02
Маша Иванова, уже пекла ,мне интересно попробовать что то новое .В любом случае буду печь два варианта свой проверенный годами и хочу что то новое  ,пока выбираю .
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты