Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с добрым утром |
100
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каша гречнивая |
100
|
91 | 3 | 1 | 16 |
пекинская капуста +субпродукты +рикотта |
150
|
202 | 15 | 13 | 4 |
Итого | 750 | 300 | 19 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
конфеты чернослив в какао с орехом |
15
|
64 | 1 | 3 | 6 |
Итого | 215 | 64 | 1 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зеленый чай |
100
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хлеб ржаной с семенами |
70
|
167 | 4 | 3 | 29 |
Укроп |
15
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, круглый |
50
|
187 | 11 | 15 | 0 |
Перец сладкий (Жарка) |
100
|
19 | 1 | 0 | 3 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158 | 12 | 11 | 0 |
Итого | 635 | 542 | 31 | 30 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зеленый чай |
300
|
6 | 0 | 0 | 0 |
запеканка |
60
|
108 | 7 | 3 | 10 |
Итого | 360 | 115 | 8 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зеленый чай |
300
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий (Жарка) |
100
|
19 | 1 | 0 | 3 |
суп с курицей |
200
|
96 | 6 | 4 | 8 |
Вино, столовое, красное |
150
|
127 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 750 | 250 | 8 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
5
|
28 | 1 | 2 | 1 |
Орех грецкий |
20
|
131 | 3 | 12 | 2 |
Какао-порошок |
5
|
14 | 1 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 174 | 5 | 15 | 4 |
Итого за день | 2940 | 1446 | 74 | 73 | 93 |