Продолжаю не считать

Первый раз внимательно наблюдала за желанием поесть в болезнь. В первый день у меня обычно повышенный аппетит, это я знаю. При этом хочется чего-то очень определённого, часто это должно быть что-то теплое и жирное))). В этот раз выбор мой пал на блины и крабовый салат.

Я точно переела (в плане калорий). Это не особо входило в мои планы, но блины были покупные и очень жирные 😀

На следующей день аппетит был весьма умеренный. Я легко позавтракала, что для меня редкость. Целый день почти не ела. К вечеру голод был не очень сильный, я немного поела, но словила эмоциональное желание есть всё, что не приколочено, так как поужинала не тем, что мне бы хотелось, потому что дома практически не было еды)))) Но день в итоге был явно дефицитный.

Вот такой баланс 😀

Меня Маша утащила на дзен 🤣 Так что если что я там , буду разбираться с РПП, тревожностями и всякими такими штуками (ссылка в профиле)