Шаурма домашняя

Калорийность - 97.4 кКал; белки - 9.8 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 12.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Жарка)	109 г
Кетчуп Томатный Хайнц	13 г
Морковь по-Корейски	60 г
Лаваш Армянский	54 г
Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%	30 г
Огурцы Маринованные	123 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Шаурма, которую можно на дефиците калорий

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Подготовьте ингредиенты

Шаг 2.

Нарежьте куриное филе кубиками или как вам нравится

Шаг 3.

Смешайте греческий йогурт с кетчупом для соуса, чтобы убрать кислинку, добавьте щепотку сахара или сахарозаменителя (прям чуть-чуть

Шаг 4.

Намажьте соусом лаваш, положите на соус курицу, морковь, огурец, и заверните

Шаг 5.

Обжарьте на сухой сковороде немного с каждой стороны

Шаг 6.

Приятного аппетита

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм