Дневник тренировок за 17.05.2026

Сон: 10:30 часов. Выспался от души🔥
Сегодня завтрак проспал. И диета снова нарушилась, ел то, что было.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
карп с овощами запеченный в рукаве	150	174.6	23.7	7.1	3.9
Картофель отварной по 1-206	200	150	4	0.8	31.6
Котлеты с шампиньонами	150	154.2	20.6	5.6	5.1
Икра кабачковая по 1-92	200	156	2.4	9.4	15.4
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Кукурузное Печенье	50	234	2.8	9.8	34
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Итого	1250	989	56	33	114

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра кабачковая по 1-92	300	234	3.6	14.1	23.1
POPEYES, жареная курица, грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007	100	157	29	4.5	0
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	150	352.5	11.4	1.2	73.8
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Орешки со Сгущенкой	30	113.7	1.9	3.6	18.5
Итого	690	993	47	23	146