Дневник питания за 09.08.2026

ПОНЕДЕЛЬНИК НАЧИНАЕТСЯ в СУББОТУ
у меня он начался с прошлого понедельника😊
питание с пониманием того, что неделя накануне была в загуляе, а за удовольствия нужно платить😊
вобщем, осознанно, без наваждений..
хароший минус за неделю
- 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯
наблюдения:
на прошлой неделе из *мяса* были только - индейка и мидии
не было черешни 🫤
есть, особо, не хотелось
может из-за жары¿?
хотя, она у нас всё лето..
непонятка🤔
муж принёс дыню и я, за целую неделю её даже не пробовала🫣
а ведь был период, когда съедала целую дыньку каждый день!!
скажу больше, - из фруктов ела
банан, персик, груша
и ффсё😊
для меня это оч мало
но, больше не хотелось..
.
наметила один контрольный день - взвешивать еду/записывать
утром взвесила
в обед - забыла🫤
на следующий день - вспомнила уже после завтрака
видимо, пока рано контролировать..
не заморачиваюсь 😎
.
по весу, с такими темпами, есть шанс к концу лета увидеть заветную и такую долгожданную семёрочку♥️
если, конечно, не залетит какой-нибудь чёрный лебедь😅в виде очередной дружеской встречи
у меня такие гули нивелируют две недели
.
вчера купила свинину
очень вдохновил меня Ларин
шашлычок🔥🔥🔥
сегодня будем мариновать и готовить
🍒и, о радость!! купила черешню 🍒🍒
немного..
.
что хорошего у Вас¿? делитесь, пожалуйста♥️мы тут и для этого тоже, чтобы делиться и плюсиками, и минусиками