вдруг кто-то не знает где скрывается основное *бог...

вдруг кто-то не знает где скрывается основное *богатство*
цитрусовых

основная ценность заключается не только в сочной мякоти, а в том, что мы, как правило, старательно очищаем
речь идет о белых рыхлых волокнах под кожурой и между дольками

всё дело в том, что эта белая «сеточка» является основным источником пектина — полезной растворимой клетчатки

пектин улучшает пищеварение, помогает работе кишечника и даже плавно стабилизирует уровень сахар в крови

также, эта сеточка, богата антиоксидантами, витаминами, помогает регулировать уровень холестерина
и защищает сердце♥️

поэтому, очищая мандарины, апельсины, грейпфруты, лимоны до голых долек, мы лишаем себя большой части пользы

когда я впервые пробовала есть эти белые плёночки, по чуть-чуть, было не очень вкусно

сейчас - нормально, мне нравится🔥