Всем доброго утра и хорошего дня!!
 13 
 6
надо начинать пить витамины. а то наверное организм не очень рад моему "сбалансированному" питанию Прикреплен дневник питания
Вчера случайно получился огромный перебор. я до сих пор не поняла как. надо было с утра все записать и проанализировать, а я понадеялась что все в норме получится и запишу все вечером.

Итог: вернулись 0,4кг из 2 ушедших

не буду больше оставлять на потом. !!! надо записывать заранее !!! Прикреплен дневник питания
У меня опустились руки. 
У парня вес 120. за 2 недели вес не ушел ни капли.
не получалось больше ккал или углей больше нормы. даже если иногда приходилось есть больше чем надо что бы хотя бы до минимума коридора дойти. Углей все время недобор, и при том часто  еле до половины доходил. рацион сбалансированный, рейтинг почти всегда более 75. Говорит что с таким количеством еды, которое положено ему по программе, он иногда даже переедает.
я не знаю что я делаю ни так.
Дайте совет  :'(
1. Есть ли творожный сыр в базе
2. Есть ли фруктоза
???
Я не нашла, подскажите
Сегодня у меня будет трудное испытание - буду печь блины. Придет подруга, будем чаек пить....
Боюсь что не удержусь и съем слишком много. А сегодня еще как назло снилась куча вкусной еды (правда не вкусняшки, а овощи, мясо, картошечка)
Постараюсь держаться изо всех сил (((
 2 
 14
небольшой недобор белка, но я думаю это не страшно. зато я весь день ела вкусную еду) а вечером была секретная котлета (с печенью курицы). На удивление такие котлетки прокатили и парень даже сказал что ему понравилось) мб когда-нибудь он все таки начнет есть печень... эх, мечты, мечты...) Прикреплен дневник питания
Надоело себя ограничивать. на обед только одна котлетка вписалась и чуточку салата. Потом сидела и думала о котлетах, которые остались. Но все же собралась  и не съела.
Хочется уже узнать, приносят все эти ограничения плоды или нет! В понедельник пойду весы новые покупать. Прикреплен дневник питания
Подскажите, что можно приготовить с использованием творожного крема?
Несколько идей хотя бы)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы