СЕРГЕЙ ПЕТРОВ
29.03.2016 08:56
наконец получилось вложиться в норму по углеводам .а вот по жирам
маловато -будем работать.но программа работает за 5 дней 600грамм
нет Прикреплен дневник питания
СЕРГЕЙ ПЕТРОВ
26.03.2016 08:53
Мой первый день с МЗР после перерыва наверное не блеск ,но и не так
уж плохо Прикреплен дневник питания
3
11
СЕРГЕЙ ПЕТРОВ
25.03.2016 14:54
Друзья помогите как считать по граммам крупы,хлопья в ,.сыром виде
или в вареном,по идее каша в приготовленном виде в 3 раза больше
получаеться ,так что я запутался надоумте -пожалуйста
СЕРГЕЙ ПЕТРОВ
16.11.2014 08:06
понял одно в рационе должно быть каши желательно разные и фрукты--и
рейтинг у тебя в кармане Прикреплен дневник питания
1
СЕРГЕЙ ПЕТРОВ
07.11.2014 07:51
рациончик смотрю нормальный только бета каротина нет --вопрос где
его берут смотрел тыква и морковь может есть ваши советы друзья
подскажите Прикреплен дневник питания
СЕРГЕЙ ПЕТРОВ
04.11.2014 07:45
да уж по углям перебор и жира много но по весам даже в минус
--нормалек Прикреплен дневник питания
1
2
СЕРГЕЙ ПЕТРОВ
03.11.2014 04:19
по жирам явно перебор будем трудится над этй слабостью Прикреплен дневник питания
СЕРГЕЙ ПЕТРОВ
01.11.2014 09:12
не слишком разнообразный рацион получается да и в спорт уйти не
охота так вес и замер не туда и не сюда --короче депресняк наверное Прикреплен дневник питания
СЕРГЕЙ ПЕТРОВ
27.10.2014 19:59
белка и жира в изобилии а вот по углям недотянул -печально Прикреплен дневник питания
СЕРГЕЙ ПЕТРОВ
26.10.2014 09:09
отвел душу на чебуреках теперь себя немного корю но что сделано то
сделано --буду дисциплинированей Прикреплен дневник питания
3
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Интересные блоги
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
Новые рецепты
