Лето еще
вернется, ну это на любителя. Я бы предпочла с красной рыбкой
(соленой), или куриной грудкой подкопченой....Ой, слюнки потекли, а
до обеда еще 3 часа.
Галина
Палько, может быть)) но вообще-то для меня проблема - вписать
100 граммов хлеба в день. Поэтому лаваш не покупаю)) Почему-то хлеб
могу есть по 20-30 граммов, а лаваша норовлю сразу 100-150 гр
оторвать.
Все хорошо, но наверное майонез лучше убрать . Я вообще люблю
такие рулетики в лаваше- с сырными начинкой и зеленью, с красной
соленой рыбкой, с курочкой и морковкой
Влад и
Мир, вполне,
если не есть все полкило, а съесть 1/3 или 1/2 этого рулетика. И
вообще, содержимое рулета варьируется в зависимости от предпочтений
его едка.
Рецепт нормальный, это же ребенку, а не нам,
"худельщикам", , у
них двигательная активность будь здоров, вспомните себя после
физ-ры или "удачной" перемены... Там любой майонез (и всего-то 7
граммов) пролетит не затормозив....
Тоже своему сыну похожий рулетик часто делаю в школу, только
смазываю сыром творожным или плавленным и с курицей вместо колбасы.
очень вкусный и сытный перекус.
Константин
Z, колбаса возможно, а вот морковка домашняя откуда там
глютамат? Там только морковь, уксус, сахар, перец, паприка и чеснок
иногда добавляю грецкий орех. Где тут усилитель вкуса
химический????
Елена
Никитина, я вообще не про это, а про то что мне еще так минимум
год питаться и смотреть как она ест больше меня раза в 1,5. Когда я
достигну желаемого веса, я буду потреблять больше калорий, но все
равно меньше, чем сестра, потому что у нее "развивающийся организм
и она постоянно активная". Я про сегодняшнюю ситуацию, что это
диссонанс, так как она в 2 раза меньше меня по возрасту и по
весу.
наталья,
я этот рулетик делаю с вечера, а днем часиков в 10 малая ест их в
школе, они за ночь немного пропитываются соком от морковки и перца.
И лаваш становится мягенький
Очень в тему ваш ланч для школьника! Столкнулась с тем, что
ассортимент школьного буфета категорически меня не устраивает.
Теперь собираю детей в школу сама: то яблоки/груши/помидоры, то
бутеры/сендвичи...
И как я забыла про лаваш?! Начинка же может быть абсолютно любая!
делаю подобное дочке,только без майонеза и рву грудку на волокна.
для сочности йогурт с ложкой самодельной горчицы (без сахара) ну а
если бюджет позволяет то авокадо с моцареллой и грудку
колбасу я бы ребенку не давала, майонезом он весь измажется,
морковь по-корейски вообще детям нельзя. Остается лаваш,
перец и петрушка? Автор учитель и ненавидит школьников?
ОФФигения,
если бы Вы повнимательнее читали, то майонеза тонкая полоска
внутри и режу я этот рулет на порционные куски так чтобы
поместились в рот сразу, измазаться им нельзя (если только не
разворачивать и если руки из плеч растут). Про колбасу согласна, но
сестра требует только ее, тут у меня руки связаны. А что не так с
морковкой? Я ее делаю сама, уксуса по минимуму, чеснока тоже, что
там такого не полезного для 13-летнего ребенка?? Я же не предлагаю
Вам делать именно мой рецепт, это только для примера. Кстати, если
оставить только лаваш, перец и зелень, в принципе можно есть,
только будет сухо и не очень захочется это повторить.
Наталья,
я бы тоже ей так делала, но курицу она вообще не ест, хоть кол на
голове теши, а майонеза там совсем капелька, не могу его заменить
на йогурт, так как непереносимость лактозы . Ну увы по
поводу авокадо и моцареллы,это Вы правильно подметили, если
средства позволяют.
Классный рулет, мне такие тоже по вкусу, только и вправду
размокают. Сейчас пришло в голову, что можно выложить на лава
листья салата, а уже потом начинку, может так дольше не
размокнут?
Очень аппетитно! Надо сынуле сделать такое. Да и себя модно
побаловать (только вместо колбасы варенное мяско положить и листья
салата добавить, а вместо майонеза густой йогурт). Думаю тоже
вкусно будет.
Павел Я,
а креветка в огромном количестве кляра это здорово? Там калорий
больше, чем в целом рулете. На второй картинке мандарины рядом с
чем-то мясным - такое не довезешь.
Всем привет! Отличная идея с рулетом. Надо себе взять на заметку и
попробовать разные начинки. И главное по весу они не тяжелые) я
сейчас с собой столько лотков с едой ношу) чувствую себя
первоклассником, у которого рюкзак и еще сменка)). У меня в
рабочей тумбочке скоро будет мини магазинчик. Это у меня такие
проблемы или Вы тоже с таким сталкиваетесь?
Вероника
Панфилова, да, отличный вариант для перекуса, и главное, можно
делать каждый раз новую начинку и будет новое блюдо.
Когда ходила в универ были такие проблемы, было жутко неудобно,
поэтому брала только этот рулет и в кафетерии брала чай или кофе,
на пару пар хватало. А сейчас вообще с этим не парюсь, стала
заказывать еду в офис, знакомая готовит и приносит всем желающим.
Очень удобно и калорийность знаешь, не готовишь, посуду
не моешь, и с собой ничего не носишь.
вот у нас проблема с этой школьной едой...ничего не хочет брать с
собой из нормальной еды... борюсь с ней. Хочет - булочку и сок.
Никто в классе не носит - что я сама буду!?!?! дети все с деньгами.
Идут в буфет - там крекер, булки сдобные, хотдоги, вафли и прочая
г....... редко удается впихнуть хоть бутерброд с сыром.
Julia
Yazykova, у меня малая тоже одна из класса носит с собой,
однако к ней нередко пристают чтобы она поделилась этим рулетиком.
Очень уж он аппетитный. Я поняла, что с собой в школу лучше давать
"красивую" еду. А если она еще и хоть немного полезная вообще
отлично. Сейчас вместо колбасы добавляю курицу и больше овощей, и
еще салатный лист. Ест, хвалит и говорит, что в школе вообще все
равно остальным, главное, что ей нравится и ее не смущает это.
Ann
Frolova, ..будем ждать пока дети подрастут...хотя на 13 лет...и
многие девочки уже начали формироваться... было не плохо сразу и
правильно питаться...но школа этим не занимается, родители ...не
все...спросила у своего ребенка по этому вопросу - дают с собой
яблоко-банан-орехи...этого им мало
Julia
Yazykova, ...у меня ребенку 13 лет.
Даём с собой: яблоко или банан, бутербродик с
мяском/сыром/помидоркой. Мяско или грудка куриная или грудка
индейки. Приносит обратно бутербродик, и говорит: "угостили
булкой".
Joy Toy
написал:Приносит обратно бутербродик, и говорит: "угостили булкой".
такая же картина маслом... просто бич!!! какой то эти
булки!!!
сегодня у нас целый день в школе потом тренировка...домой заберу
только в 21.30...дала с собой - грудинку в соевом соусе, гречку,
солен огурец, банан, 2 бутера с сыром натуральным!!!...посмотрим,
что принесет домой...
...у нас такой спорт - много статики - нам надо много углеводов и
много белков, но только вразное время...если по правилам...а это
уже спортинтернат, по нашему виду его нет. Вот и мучаемся с
питанием.