**Я**
19.05.2020 20:36

Зависимости

Зависимость от еды. 
Слежу за весом уже около десяти лет. Что уже только не пробовала. И диеты, и ПП, и кето. 
Кето понравилось, сытно, вкусно. Но, не могу совсем без алкоголя. Иногда хочется вина или чего покрепче. А алкоголь сразу же выбивает из кето . 
К тому же сезон ягод и фруктов на носу. Отказаться ни от клубники, ни от персиков и дынь я не в силах.
Итог. Я имею две зависимости - от еды и от алкоголя. 
Психологические штучки типа, найди хобби, занятия по душе - не работают. 
Плюсом еще нервная работа. Очень стрессовая. Работаю в Севастополе риелтором. 
Продавали квартиру полгода, нашли покупателя. Продажа квартиры оказалась катализатором развода в семье. Сделка не состоится. Вот так и тянет сходить к шкапчику с бурбоном
Грустно 

Жанна 19.05.2020 20:55
А бывают ли вообще люди без зависимостей!? Е ли от алкоголя поможет не пить совсем, то с едой такое не прокатит. Да и когда мы слезаем с одной зависимости , перескакиваем на другую . Тут стоит задуматься на какую ))
Anastasiya - line 19.05.2020 21:35
Отказываться от фруктов и ягод - это уже совсем грустно. На выходных еду к родителям, там уже клубника поспела. В предвкушении, как закинусь ей! В пределах нормы, конечно, но без исключений.
**Я** 20.05.2020 09:58
Anastasiya - line, вот и я без ягод и фруктов пока не могу. Хотя, очень много сейчас информации, что они не очень полезны для организма, плохо влияют на печень.
Работа , на самом  деле,  очень  большое влияние оказывает.  Если  она напрягает. Я в итоге поменяла  работу  которая не нравилась,хотя дохода  она приносила больше.  Но когда  занимаешься тем,что приносит удовольствие , даже если это стрессовая работа, гораздо лучше самочувствие. Нет  вот этого  ощущения,  скорей бы  сбежать  куда-то на отдых, отвлечься чем-то.
Anastasiya - line 20.05.2020 10:41
**Я**, если так про всё сейчас почитать хорошенько, то в наше время всё влияет на наш организм, что-то на кишечник, что-то на печень, что-то на поджелудочную и тд. Что ж теперь, не есть ничего? Увы, одним воздухом сильно не попитаешься :с
**Я** 20.05.2020 21:00
Наталья ЭкзоКрым, Судя по вашему имени, вы тоже из Крыма. 
Работа нравится, но вот форс-мажоры иной раз выбивают из равновесия.
**Я** 20.05.2020 21:03
Anastasiya - line, Увы, сейчас продукты на самом деле напичканы всякой гадостью. К сожалению, полностью избавиться от нитратов и прочей гадости невозможно. Это надо самим выращивать мясо, овощи и фрукты. 
Вот и стараемся минимизировать вред.
1804 20.05.2020 21:26
Я тоже много чего пробовала,Кето понравилось больше всего,но выбор между клубникой,смородиной,помидорами,виноградом,дынями и арбузом пересилил прошлый год,ушла на ПГ 16/8 или 20/4. Короче ничего не получается у меня,но на ПГ я только месяц. Вес стоит уже год и уходить не желает. Но я ж упертая .... Или он меня(что вообще не рассматривается) или я его,что более желаемо . Вообщем борюсь сама с собой,без алкоголя тоже не получается,то друзья ,то гости ,то просто пятница. Вот так и живу,но главное что вес выше не растет. Минус 20 и я была бы счастлива...
Jays 20.05.2020 21:49
А в Севастополе зато, наверно, очень комфортно жить) Погода хорошая круглый год) Кайф же
Mary 21.05.2020 00:24
Ирина 1804, так на ПГ тоже фрукты нельзя вроде, я сегодня целый день их группу читаю, очень расстроилась. 
потому, что отказаться от ягод и фруктов, ну и винишка конечно, я точно не смогу. 
поэтому буду, как обычно, изобретать велосипед )) решила есть по схеме 6/18, но считать калории, и добавить снова спорт, хотя бы по минимуму. 
посмотрим. привычка "жрать на ночь" - самая гнусная и опасная, именно она вечно меня приводит к расползанию. сейчас вот, еще не сплю, и еще минимум два часа буду "гуляться", а ела в 17-30 дня последний раз. безумно хочется чего-нибудь, а желательно всего и побольше )))
Mary 21.05.2020 00:25
DaryaS, ну, там не круглый год +25 )) там даже снег бывает, а еще очень неприятные ветры и слякоть. но реже, конечно, чем севернее.
Дмитрий 21.05.2020 00:58
Медитация помогает. Горячая ванна с лавандой и вкусным чаем. Хорошая книга помогает. Прогулка. В бокале вина после обеда тоже ничего страшного нету. Кето - слишком рестриктивная диета. Не знаю, зачем ее вообще рекомендуют для снижения веса. Придерживаться ее длительное время трудно, в долгосрочной перспективе у нее нет никаких преимуществ по сравнению с обычным ограничением калорий.
ALF 21.05.2020 08:32
Дмитрий, Да, в длительной перспективе на жирах можно нажить ацидоз, а это смертельно для сердца. На скорой не успеют до больнички довезти. Адепты про закисление организма ни - гу-гу.
**Я**, я из под Симферополя) да,от форс-мажоров  никуда не деться, к сожалению(
**Я** 24.05.2020 20:24
Ирина 1804, мне всего минус 3-5 кг бы... лишнего не много. Надо ММ наращивать...
**Я** 24.05.2020 20:25
Mary, то яйца было вредно, теперь фрукты вредно, а яйца полезно... Фигегозанет...
**Я** 24.05.2020 20:29
DaryaS, да, кайф. Люблю синее небо и солнце. Оно даже зимой почти всегда чистое небо и солнце))
**Я** 24.05.2020 20:31
Дмитрий, Не умею медитировать... даже когда слушаю медитации, хочется, чтобы быстрее закончилось. И ощущение, что дышать тяжело становится и в груди сжимается в комок что-то... какое тут расслабиться...))
**Я** 24.05.2020 20:32
Наталья ЭкзоКрым, соседи))) Класс!!
Яна Стройняшка 24.05.2020 20:33
ALF, афигеть( а это бодибилдеры ведь сплошь на кето?
Яна Стройняшка 24.05.2020 20:34
**Я**, это надо прорыдать... тогда комок и уйдет... медитации не такая простая вещь как рекламируется.
**Я** 24.05.2020 20:55
Яна Стройняшка, так с моей работой рыдать придется часто)))
Дмитрий 24.05.2020 20:56
Яна Стройняшка, да вроде ничего сложного. Сидишь в удобной позе с закрытыми глазами и концентрируешься на дыхании. Мне проще всего сконцентрироваться на движениях диафрагмы. Майдфулнесс медитация сложнее, да и мне концентрация нравится больше. У меня поначалу медитация тоже тревогу вызывала, если я дольше 5 минут сидел. Я просто прекращал и потом постепенно увеличивал время.
Яна Стройняшка 24.05.2020 21:47
Дмитрий, начать имеет смысл с того что медитации должны предшествовать асаны... потом пранайямы... и только потом... инструкции были написаны исчо лет 5 тыс назад...
Яна Стройняшка 24.05.2020 21:48
**Я**, еще считается что комок в горле это нехватка гормонов щитовидной железы. но много завязано и на психосоматику если работа нервная. можно ли найти новую деятельность?
Дмитрий 24.05.2020 21:50
Яна Стройняшка, мы с вами на разных языках говорим. Наука показывает, что медитация и без всяких праням и асан работает.
Яна Стройняшка 24.05.2020 21:54
Дмитрий, гм, сутры Панаджали почитайте. есть инструкция как это все осваивается, в каком порядке. а то что предлагает нью-эйдж это изобретено было простите под лсд было.
Юрий 24.05.2020 22:02
Яна Стройняшка, кто вам про эту кето вдолбил? Спортсмены её на сушке используют, т.е. короткий промежуток времени. Большинство времени они как не в себя калории поглащают 10ккал это даже не предел
ALF 25.05.2020 08:00
Яна Стройняшка, Эволюция человека, за миллионы лет, вывела его на питание БЖУ и всеядность. Всякие извращения в питании приводят людей либо на больничную койку, либо на погост.
Яна Стройняшка 25.05.2020 08:34
Юрий, а почему вы общаетесь в таком тоне?! я просто задала вопрос, причем не вам. и причем тут 10ккал?!
Яна Стройняшка 25.05.2020 08:35
ALF, с бодибилдерами вопрос остался открытым. почему же они мрут пачками от остановки сердца и прочего... это перекач? или таки питание?
Александр 25.05.2020 09:50
**Я**,
**Я** написал:
то яйца было вредно, теперь фрукты вредно, а яйца полезно... Фигегозанет...

Если съедать по десятку яиц  или 10 кг фруктов в день, с большей долей вероятности это вредно.... 

Все должно быть в меру...
Юрий 25.05.2020 10:21
Яна Стройняшка, нормальный тон, вы прочитали так как посчитали нужным. Ни какого неуважение тут нет. При том что бодибилдеры сидят на очень калорийных диетах, а на кето лишь пару недель перед соревнованиями. Чем не ответ на ваш вопрос про бодибилдеров ?
Elena chibambam 25.05.2020 10:24
Несколько раз пыталась завязать с алкоголем, на третий раз получилось. Справитесь с алкоголем, потом похудеть будет намного проще
https://chibambam.livejournal.com/17130.html
Там 5 частей подряд...мой опыт...
Галина 25.05.2020 10:42
**Я**, Яна, я в недвижимости с 2007 года, причем в Москве, причем в элитной. Поверьте, сложных вопросов не меньше, чем у Вас. Но если относиться к каждой рабочей ситуации как к стрессу, то ни каких ресурсов не хватит. Вопрос в том, чтобы прекратить стрессовать бесконечно. Представьте себе стрессующего от работы хирурга или психолога. Тут уже прощай профессионализм🤔
ALF 25.05.2020 11:26
Яна Стройняшка, С бодибилдерами все понятно. Мышцы раскачивают до безобразных размеров за счет фарм. препаратов. Эта вся химия - яд для здоровья. Они об этом прекрасно знают. Но бабуинский хвост ( супер доминантность) перевешивает в свою сторону. Питание и тренинг здесь ни причем. Кто тренируется по чистым схемам, живут долго и счастливо. Правда у них результаты скромнее.
Яна Стройняшка 25.05.2020 11:31
ALF, я так поняла они перекачивают сердце, ускоряют метаболизм слишком и получается какая-то ерунда, мышцы перекачены, двигаются как тумбочки, едят ГМО-сою, а как результат - инфаркты. больше всего меня поражает эта мода, даже у молодых парней от гипер тестостерона лысины... кто им сказал что это красиво?! нормальное атлетическое тело редко можно увидеть. либо дрыщи, либо качки с короткими мышцами.
ALF 25.05.2020 11:57
Яна Стройняшка, Нет. Сердце они не перекачивают. ГМО-сою не едят. Они едят анаболические гормоны в таблетках и другие хим. препараты. кот. раздувают их мышцы. Вот эти таблетки и пороши,уколы (вся химия). убивают сердце,печень, почки. Они умираю от болезней внутренних органов, убитых хим.препаратами.
Яна Стройняшка 25.05.2020 12:06
ALF, дык соевый изолят в спортпите это и есть гмо-соя... а разве упражнениями нельзя надорвать сердце со штангой? мне кажется можно. про уколы впервые слышу. это жесть!(((( внешне получается "красавчик". а внутри развалина? ну и вот смысл?! чтобы девочки за бицепс щупали на пляже?! ну рили не смешно... и правда бабуины какие-то примативные... это видимо на фоне снижения либидо происходит. я заметила что мужской народ тянет в спортзал когда заняться в жизни больше нечем... может я не права?
Яна Стройняшка 25.05.2020 12:07
ALF, а как гормоны могут убивать? за счет чего? не за счет роста метаболизма?
ALF 25.05.2020 13:57
Яна Стройняшка, Это не чистые гормоны, а хим суррогаты с большой дозой тестостерона. Вот эти хим. добавки - убийцы.
Яна Стройняшка 25.05.2020 14:30
ALF, но ведь многие витамины тоже химия. а как убивает тестостерон?
ALF 25.05.2020 16:18
Яна Стройняшка, Тестостерон не убивает, он полезен. Убивают ядовитые добавки, кот.перемешивают вместе с тестостероном. Химические вещества бывают полезные и ядовитые. Полезные мы едим. Ядовитые нас отравляют.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты