**Я**

01.03.2019 16:50

А у вас бывают моменты, когда вспоминаете, как вы ...

А у вас бывают моменты, когда вспоминаете, как вы сидели у телевизора с тарелкой пельменей, заправленных сливочным маслом, майонезом и кетчупом? Эх... Хорошее было время ))))
Надо разгонять метаболизм... Что-то голодно мне на 1450 ккал ..

Инна13 01.03.2019 16:56

Предлагаю поставить ещё один телевизор и "разгонять метаболизм" поворотами головы, ну чтобы уследить за всем происходящим. Креативненько. Главное вилкой не уколоться нечаянно Подмигиваю

жозефина 01.03.2019 17:13

Мммм.....голодно ль тебе,девица,голодно ль тебе,милая... Плачу

Конечно вспоминается!! Смущаюсь

И пельмешки(свои,домашние!) И масличко и майонезик...будь они не ладны! И ещё всякая вкуснотища вредная лезет в голову...Пошла с утра к подруге...А она дверь открыла,а с кухни запах пошёл-мясо у неё в духовочке запекается,свининка жирненькая с чесночком,с травами!А сама она блинчики печёт...К слову-то сказать,в ней веса-то поболе моего будет...Мдя...И со мной трудиться над собой она отказалась категорически! Ушла я от неё быстро...А дома вспомнила и пирожки свои,и пельмешки...поглядела в зеркало...Нет!Я свой тазик пельменей съела!!!Включила телевизор и начала уборку!А!Чайку выпила зелёненького...Но Джорж стоит за углом....наверно блинчиков хочет...оглоед! Остановись!

**Я** 01.03.2019 17:27

Инна, боюсь, этой нагрузки будет недостаточно для разгона))

**Я** 01.03.2019 17:30

жозефина, вооот .. И я смотрю периодически на тётенек в теле с пирожками в зубах и думаю: вот жеж жуют и не парятся, как они выглядят...

Юлия 01.03.2019 17:31

я очень люблю домашние пельмешки, со сливочным маслом, уксусом и черным перцем. Надо будет сделать)) Только куриные конечно, а не свино-говяжьи((

**Я** 01.03.2019 17:39

Julia, тоже люблю с перцем, уксусом и маслом.... Думаю, если туда грудку, побольше лука и тесто с цельнозерновой мукой... Будет не так много калорий. И побольше бульона, заполнить желудок)

Юлия 01.03.2019 17:43

**Я**, где-то еще слышала, что в фарш можно положить немного капусты свежей, чтоб фарш сухим не был (если на грудке делать). А так да, не думаю, что там калории будут зашкаливать. Плюс, к пельмехам гарнир не нужен))

Дарья 01.03.2019 17:46

**Я**, а если посмотреть с другой стороны? Ведь вкус у 10 пельмешек такой же как и у 20и 30 и 40 и т.д.! Так вот, 10 пельмешек + перец+уксус+граммов эдак 7 масла?! Жуём медленно, вдумчиво, вкусно и получаем несравненное удовольствие!

Инна13 01.03.2019 17:57

Дарья, а вместо полноценного фильма, ставим короткометражный. Желательно комедийный, для повышения расхода калорий - после добавим ещё одну пельмешку. Как говорится, убьём всех одним зайцем С улыбкой

**Я** 01.03.2019 18:03

Дарья, так вся прелесть в большой чашке пельменей... Чтобы до отвала)))

**Я** 01.03.2019 18:04

Julia, я добавляла. Особенно вкусно сразу перец черный в фарш, да побольше...

Дарья 01.03.2019 18:06

Инна,

Инна написал:
а вместо полноценного фильма, ставим короткометражный

простите, но я не очень поняла это ваше высказывание... Мне кажется, что короткометражный фильм и полнометражный - это разные темы, а вот удовольствие от меньшей порции точно такое же, что и от бОльшей.

Дарья 01.03.2019 18:08

**Я**, но зачем??? разве дело не в полученном удовольствии?

**Я** 01.03.2019 18:11

Дарья, нет... Я же написала, что голодно мне на 1450 ккал. Вот думаю, может, это из-за сахарозамов .. скачки инсулина дают чувство голода

Виктория 01.03.2019 20:14

А мне хочется конфет... разных... шоколадных... и много-много...

жозефина 01.03.2019 21:18

Виктория, печалька....ну если очень хочется,то можно,немножко? А я вот мясо люблю...

Виктория 01.03.2019 23:16

жозефина, немножко я себе позволяю, даже не конфет, а черного шоколада. Я про то, что кто-то мечтает о большой тарелке пельменей, а я про большую кучу шоколадных конфет)))

Мария Ки 01.03.2019 23:37

Я на днях пожалела даже о том, что курить бросила. Впервые за полтора года пожалела. Так что понимаю, что всяко бывает Печально

**Я** 02.03.2019 06:49

Виктория, вот именно... Хочется именно много. И потом не осознавать, что зря столько съел. Раньше же ели и не задумывались)))

**Я** 02.03.2019 06:53

Мария Ки, вот иногда думаешь, стоит ли красивая фигура того, что отказываешься от всех прелестей жизни... Я не курила, но, вот пиво с разными вкусняшками, тарелка пельменей, пять пирожков с картошкой мне уже давно недоступны ..

Валентина А. 02.03.2019 06:59

**Я**, Кстати я тоже заметила, или вернее недавно задумалась о том, что сахарозаменитель (я использую стевию) наверное провоцирует желание на углеводы....

**Я** 02.03.2019 07:04

Анисимова Валентина, вот и я не пойму. Раньше мне хватало 1400 ккал. А сейчас вроде и желудок не пустой, а появляется чувство голода (по вечерам особенно)

Татьяна 02.03.2019 07:13

**Я**, Таки и съешьте! Зачем себя насиловать и мучиться! Значит, вы еще не готовы к осознанному потреблению пищи! И не мучайтесь: при такой тоске по чашке пельменей результат, если, конечно, он появится, будет временным! Вот такой вот пессимизм и правда сермяжная!

жозефина 02.03.2019 07:18

**Я**,чувство вечернее голода мой лучший друг тоже! Ну уж не до смерти жрать хочется,но -чувствительно!Вчера вечером кефирчик выручил и сразу-спать,вроде прокатило!Сегодня хочу попробовать завтракать пораньше,обед поплотнее,перекусы...ОрганизЬмы всех разные,надо прислушиваться к своему...подружиться с ним!Я так думаю.

жозефина 02.03.2019 07:22

Мария Ки, стесняюсь спросить,как вы ЭТО сделали?Есть за мной такой грешок.... По секрету

Виктория 02.03.2019 08:41

**Я**, я думаю, стоит. Это ведь не только эстетическая сторона вопроса, но еще и здоровье (если лишних кг очень много)

**Я** 02.03.2019 08:44

жозефина, когда калораж уже не позволяет и силы воли хватает, перед сном пью горячую воду с лимоном. Чувство голода на какое-то время уходит.

**Я** 02.03.2019 08:49

Татьяна-Татьяна,вы уверены? Я начала процесс сброса веса в 2007 году. Лет пять не превышаю отметки в 72 кг, а обычно 67 кг... И как долго ждать когда наступит осознанное потребление пищи? У меня тоска по тому времени, когда я не считала, не парилась что и сколько ем. Даже если я съем две чашки пельменей, я получу удовольствие, но... Головой то буду понимать, что делаю неправильно. И уже никогда не будет того времени, когда ЖРАЛ И НЕ ПАРИЛСЯ

**Я** 02.03.2019 08:51

Виктория, да вот на тот момент проблем со здоровьем не было. Стройнеть начала из-за эстетики...

Виктория 02.03.2019 08:55

**Я**, я просто не знаю, сколько у Вас лишних кг-шек. Но мои явно плохо влияют на суставы и т.п. Явных проблем со здоровьем, конечно, нет, но лишний вес в районе 25 кг ничего хорошего мне не приносит. Да и неуемное потребление нехорошей пищи сказывается и на состоянии кожи. А мы ведь должны быть красивыми??)))

Максим 02.03.2019 09:07

Инна, развиваем мысль. Ставим телевизор в центр комнаты на моторчик, который крутит телевизор на 360 градусов, а мы за ним по комнате круги нарезаем

Ναταλία 02.03.2019 09:08

Julia, лучше кабачок вместо капусты С улыбкой

Максим 02.03.2019 09:09

жозефина, кто придумал эту стряпню (пирожки, блины, оладьи)

Максим 02.03.2019 09:10

Julia, а если из куриных сердечек. завернул каждое в тесто и готов

Максим 02.03.2019 09:12

**Я**, возможно китайцы используют тесто из рисовой муки. тесто тоненькое аж начинка просвечивается. вкуснотища

**Я** 02.03.2019 09:12

Виктория, килограммы понятие относительное. При одном и том же росте/весе тренированный человек и не занимающийся спортом выглядит по-разному. У меня сейчас 165/68.8 Лишних 5 кг

светлана десяткова 02.03.2019 09:13

Julia, Всегда делаю фарш для пельменей куриный и добавляю свежей капусты,можно и квашеной это на любителя.

Максим 02.03.2019 09:13

Julia, капусту надо предварительно обжарить с луком

**Я** 02.03.2019 09:14

Максим, не пробовала... Мясо имеет большую калорийность, чем тесто. Хотея, если использовать только грудку... Надо попробовать создать рецепт и посмотреть

**Я** 02.03.2019 09:15

Максим, а зачем жарить? Калорийность вырастет же

Laura 02.03.2019 09:22

Виктория, аналогично. Но к сожалению, одна конфета для меня это ни о чем. Опытным путем установлено, что где одна, там и все остальные, тормоз не работает, поэтому лучше не покупать совсем.

Виктория 02.03.2019 09:23

Вы не поверите: ни разу в жизни не ела пельмешки с майонезом и кетчупом. Вообще попробовала пельмени раза три, не понравилось. И торты перед телевизором не ела. И фаст-фуд не посещала.
Откуда лишние килограммы? "Полезные" каши, молочка, много-много фруктов и гормональный сбой в раннем детстве.
На чем сбрасывала их? На тортиках, кексиках и домашних десертах. Все без сахара, конечно.
Это я все к чему: ешьте спокойно пельмени, если они вам нравятся. Просто впишите в свой рацион.

Laura 02.03.2019 09:24

Виктория, кстати черный шоколад оставила наутро дольку. почему то могу сьесть дольку и все. с конфетами такое не прокатывает. Они заканчиваются в один день.

Виктория 02.03.2019 09:47

Лариса, я поэтому их и не покупаю, а шоколад стараюсь покупать маленькими плиточками по 20 гр.

Виктория 02.03.2019 09:54

**Я**, наверное, уже никогда. Я теперь вспоминаю времена, когда на ночь ела майонезные салаты, и не толстела. То есть лишний вес у меня был, но я не поправлялась. Качели были связаны только с попытками бросить курить. А теперь... майонез, колбасы, чипсы - это невкусно. А он, гад, реагирует плюсиком даже на яблоки))))) (это шутка)

Татьяна 02.03.2019 10:11

**Я**, Ну тогда это не про Вас

Значит, вы еще не готовы к осознанному потреблению пищи!

Напротив, очень даже все осмысленно на протяжении длительного времени! И не знаю, получится ли у меня так: навсегда! Пока умом понимаю, что дело не только в подсчете калорий, а в перемене образа и мыслей и жизни. Пока получается!

Наталья №190 02.03.2019 10:25

Я ем и пельмени и вареники и мясо и пару конфеток раз в неделю позволяю себе,и макароны с картошкой могу поесть, и все у меня вписывается в мои 1300калл. Ем все, но понемножку. И ктате сейчас правильно питаясь я стала больше наедаться,чем раньше когда ела одни угдеводы с жирами. У меня программа написала есть от 1300до 1500. А я ни как не могу добрать до максииальной цыфры как мне советовпли. Все время в районе ниней цифры либо не добираю.

Татьяна Коршунова 02.03.2019 10:40

**Я** написал:
И уже никогда не будет того времени, когда ЖРАЛ И НЕ ПАРИЛСЯ

Как я вас понимаю! Я всегда была голодная когда худела. И это было ужасно. И вот уже третью неделю я не голодная и это такой кайф! И я вписываюсь в калорийность 1300-1400. Мой лайфак может быть поможет и вам. 1. Я ем по часам, интервал 5 часов между приемом пищи. Так приколько, начинаю чувствовать голод за 30 минут до еды, хоть часы сверяй. Широкая улыбка

2. Я ем сразу много блюд но маленькими порциями. Сначала "основу" для голода, а потом что-то вредное но мало. Получается что я сыта и уже на сытый желудок вреднятина-вкуснятина. Например, на обед 250 супа как основу, а потом второе из приятного 5 шт пельмений например, потом вкусняшка, половинка пряника например или конфетку. Итого получается на обед 4-5 разных блюд. Голода нет, счастья полные штаны Широкая улыбка

Из минусов дольше накрываю себе стол, раньше суп налил и все, а сейчас минут 20 тратиться. И еще у меня много заготовок в контейнерах, могу за 10 минут любой салат накидать или бутер. Вот как-то так. Я описывала в своем блоге и дневник выкладывала. Попробуйте, может быть и вам поможет.

Маша Иванова 02.03.2019 11:24

что их вспоминать, вот же они

Инна13 02.03.2019 11:41

Маша Иванова, Вы не как соловей, Вы как змей-искуситель Подмигиваю

Маша Иванова 02.03.2019 11:47

Инна, даже 300 ккал не прилетело вместе со сметаной и аджикой, ой, петрушку не посчитала Широкая улыбка

**Я** 02.03.2019 12:10

Татьяна Коршунова, когда я начинала, то тоже ходила постоянно сытая и счастливая. А вот сейчас мне не хватает коридора. Всегда на верхней границе... Но...

**Я** 02.03.2019 12:12

Виктория, мне хочется МНОГО....не прокатывает "вместить в рацион"

**Я** 02.03.2019 12:14

Маша Иванова, маловато будет))) хочу много!)))

Маша Иванова 02.03.2019 12:19

**Я**, ну, съешьте, много, сколько? 20, 30, 50? вы же не побежите через полчаса опустошать холодильник снова)

пысы: или побежите?

Ольга 02.03.2019 12:20

А если попробовать налепить пельменей с индюшатиной/курицей, реально съесть, сколько душа пожелает, все тщательно записать и компенсировать физ.нагрузками?

Максим 02.03.2019 12:23

**Я**, она в начинке останется сырой. Да и обжаренная вкуснее

Мария Ки 02.03.2019 12:32

жозефина, у меня для вас тысяча историй:
https://ne-kurim.ru/forum/

Татьяна 02.03.2019 12:41

**Я**, вот и я такая же ненасытная Плачу

что вкусное и хочется гору прямо ну килограмм пельмешек лично себе и сметанки с маслицем туда и за киношку с этой тарелочкой(тазиком) По секрету

**Я** 02.03.2019 12:46

Маша Иванова, через полчаса не побегу. Да речь о другом- что так, как раньше уже не будет.

**Я** 02.03.2019 12:48

Ольга, представляете, сколько надо отпахать, чтобы сжечь большую порцию пельменей? Я представляю...

Ольга 02.03.2019 15:40

Много... Вопрос в том, чего больше хочется))

**Я** 02.03.2019 16:06

Ольга, вот про то и речь - что уже никогда не будешь "беззаботно жрать ", считая, что у тебя плохая генетика и широкая кость. Мне лично хочется жрать и оставаться стройной))) Увы, это не про меня.