Сегодня смотрела фотографии десятилетней давности. Решила  с вами поделиться. Может, будет мотивацией для кого-нибудь. Фото ДО не самое худшее.     
Как повернуть фото?С телефона загружается как попало...

Меня очень тронул рассказ. Может,  будет еще кому-то интересно почитать. 
Про отношение к родителям.

Давно не люблю фотографироваться. Привычка, наверное, осталась с тех пор, когда весила под 90 кг. А тут решила сделать новое фото. Для сомневающихся, для тех, кто опускает руки, у кого стоит вес и хочется на все плюнуть и зажевать вкуснючую булочку, конфетку, колбаску (нужное подчеркнуть).
Сказать, что это финиш - нет. Всегда есть место совершенству.
Короче, не буду много писать...  фото в студию   
Хронология фото... декабрь 2014, декабрь 2015, май 2016

Сегодня на просторах интернета нашла информацию тыц о мифах "правильного" питания. Более всего заинтересовал пункт о том, что использование микроволновки совершенно безвредно и даже полезно, так как сохраняет большинство витаминов. Закрались сомнения, так ли это? Безусловно - удобно, но полезно ли? Вот в чем вопрос (с).

Однако, на личном опыте замечено, что продукты, приготовленные в микроволновой печи не столь вкусны, как приготовленные классическими способами. Самовнушение?

Что думаете Вы, уважаемый МЗРовцы по данному вопросу?

Сегодня Крещение. Поздравляю всех со светлым праздником!


А еще сегодня у меня День рождения! Не считаю, не ограничиваю, не думаю о привесах! Праздную!

У нас была стилизованная вечеринка. Тема этого года на фото)). Каждая семья должна не только в костюме быть, но и обязательно подготовить свой номер - танец, песню...

Уже давно заметила, что МЗР-цы люди креативные и талантливые, поэтому решила обратиться к Вам за помощью.
Сразу после Нового года будем участвовать в тематической вечернике. Тема в этом году - цыганский табор. Все обязательно должны быть в костюмах. Но... самое главное - каждая семья должна приготовить номер.
Нас будет трое - я, муж и сын (11 лет).
Подскажите, какой номер можно придумать. Нас будет много, поэтому, если взять номера из интернета - можно "попасть"... то есть, такой номер может приготовить кто-то другой. Нужно что-то необычное.
Привычные шуточные гадания, думаю, не прокатят.
Муж умеет играть на гитаре. Поет. Сынок тоже спеть может. Я из-за медведя (будь он неладен ), могу только на подтанцовке.
Пожалуйста, поделитесь идеями. Если петь, то что. Танцевать - как)). 

Доброе утро, уважаемые МЗРовцы!

Вроде как читаю ленту часто, практически каждый день, но вот такого поста не видела. Если есть - раскройте мне глаза и тыкните в него носом покажите ссылку .
Приближается Новый год. Многие из нас хотят встретить его согласно концепции (нажрусь всего подряд, устрою праздник живота), есть такие, кто обладает силой силищей воли и будут питаться одними мандаринками, пить минералочку и танцевать-танцевать-танцевать. А есть еще и такие (очень надеюсь, что не одинока), кто хочет совместить первое со вторым . То бишь, нажраться наполнить желудок малокалорийными блюдами (уж как-то привыкли мы устраивать праздник живота на Новый год и никакое ПП нам это сделать не помешает ).
А посему предлагаю поделиться блюдами, которые не стыдно поставить на новогодний стол!

Ну, сказать, что уже прям-таки "после", сказать не могу. Вес сброшен, но вот теперь не устраивает, что тут, тут и тамА жир-завоеватель, еще остался.
Уже писала, что перехожу на пару месяцев на поддержку. При этом занятия в тренажерке обязательны!
На фото "до" где-то 80 кг, после 66-67 кг. Рост 165. Возраст 40+
ЧётА я думала, что разница будет более заметна. 

В последнее время все чаще и чаще срываюсь.
И не на шоколадки там всякие, а просто хочется что-то съесть и посущественнее - хлеба с мясом,борщичка побольше.
На режиме "похудение" февраля 2015. Были, конечно, срывы, как правило, однодневные и то, по причине праздников, прихода гостей.
Несколько раз меняла настройки на "удержание веса". Два-три дня ...и на меня накатывался страх, что вес поползет вверх, да и после повышения калорийности, как-то желание питаться на повышенной калорийности пропадало.
Вес и вид в зеркале устраивает. Конечно, есть еще над чем работать. Для этого посещаю дважды в неделю тренажерный зал, занимаюсь, в основном, силовыми.
Что я хочу - удержать вес, при этом заместить жир мышцами. Быть супер стройной в 40+... не вижу смысла, так как к большому сожалению, морщинки-предательницы на лице тут как тут. На дорогие ботоксы, на уколы с гиалуроновой кислотой пока средств нет. Да и куда лучше иметь мышечное тело, чем худое с дряблыми, обвисшими мышцами.
Читала, что при повышении калорийности обязательно вес 2-3 кг вернется. Это пугает, так как они совершенно лишние. Да и психологически - сбросив 11 кг, набрать снова 2-3 кг...кажется катастрофой.
Вопрос к тем, кто уже был на поддержке веса. Вес у всех возвращается или можно этого избежать?