А у вас бывают моменты, когда вспоминаете, как вы сидели у телевизора с тарелкой пельменей, заправленных сливочным маслом, майонезом и кетчупом? Эх... Хорошее было время ))))
Надо разгонять метаболизм... Что-то голодно мне на 1450 ккал ..

Как назвать блог?
Пришла в голову идея вести свой блог, в котором планирую рассказывать о своем опыте в борьбе за стройность, молодость и красоту. (Будет для меня дополнительным мотиватором не откатываться назад ))). 
В муках поиска цепляющего названия. Блог ориентирован на женщин 40+. 
Формат - сайт, группа в соцсетях или видео-блог, этот вопрос пока тоже открыт для меня. 
Граждане и гражданки, девочки и мальчики, очень надеюсь на вашу помощь в поиске названия! 
Буду благодарна, за любые варианты )) 
Каждому ответившему плюсик в карму и минусик на весах (вы же потратили калории, пока стучали по клаве))))

Вопрос к знающим. 
Дело вот какое. Травмировала, по-видимому, дельтовидную мышцу (верхняя часть руки). Ночью в гостях спускалась с лестницы, думала, что ступеньки закончились, а оказалось, что нет. Удержалась за перила, почувствовала резкую боль в руке. Это было в начале декабря. До сих пор больно отводить руку назад, поднимать локоть. Иногда боль при таких движениях ощущается значительно. Иногда (если отвожу руку плавно) почти не чувствую боли. 
В силу занятости перед НГ, а потом лени забросила тренажерный зал.. в планах начать заниматься, но, возникает вопрос - какие упражнения для рук-спины можно делать, чтобы не задействовать эту мышцу? Ходить, качать только попаноги не вариант - насколько знаю, их не следует тренировать чаще, чем раз в неделю. 
Надо ли вообще двигаться, или оставить руку в полном покое? Может, мази какие-то попробовать? 
Тапками не кидайтесь - к врачам ходить не люблю. 

Вопрос к знающим!
Недавно читала у кого -то в комментах про нутриет, который помогает бороться с сединой. Поискала - не могу найти, какой именно, а память то девичья - забыла.

Доброе утро всем, особенно спортсменам. 
Хожу в тренажерный зал, без персонального тренера (слишком недешевое удовольствие). 
Хочу спросить у местных спортсменов - нужны эффективные упражнения для талии и попы (с учетом, что берегу колени). Если поделитесь упражнениями - буду благодарна. А то делаю приседы, болят мышцы бедра, а попе хоть бы что. 

Забег.РФ
20 мая: страна в одном ритме 
II Всероссийский полумарафон  Забег – самое ожидаемое и масштабное беговое событие года, с 4 дистанциями различной сложности(2, 5, 10 и 21 км). Этот спортивный фестиваль прошел в 15 городах России. В один день, в одну минуту стартовала вся страна!
Я зарегистрировалась на дистанцию 5 км, так как регистрация на 2 км уже была закрыта (ограниченное количество участников). 
Надо признаться, что хожу в тренажерный зал, а вот к бегу отношусь не очень хорошо. К забегу не готовилась. НО! Я смогла! 
Не смотря на дикую усталость, настроение было великолепное. 
Кто-то из МЗРовцев участвовал в ЗАбеге? 

Утро доброе всем! 
Отсутствовала я долго, питалась чем Бог послал, до зимы были физнагрузки в виде ходьбы на 10 и более км, поэтому отсутствие контроля на весе никак не сказывалось.
Но, увы, ничего не проходит бесследно. Зимой ничем не занималась, кроме качания рук методом "открываю дверцу холодильника", вес набрала не критично, но себе в зеркале уже не нравлюсь. Чтобы не напрягаться с социальной версией, сразу же оплатила год пользования ресурсом. А также куплен год абонемента в тренажерный зал (пока приболела, не хожу). 
Поэтому данный пост не для получения баллов, а лишь из желания поприветствовать всех старичков (если кто помнит меня, а на это мало надеюсь, так как все время на платной версии и пишу крайне редко) и всех новичков. 
Да здравствует МЗР!

На днях мне 45 лет. До того, как я сбросила лишний вес, мне как-то было все равно, как выглядит лицо. А вот сейчас. .... совсем не хочется стареть! Думаю, меня поймут девочки, кому за 40... 
Предлагаю делиться рецептами проверенных масок, самомассажей, косметическими средствами, которые реально действуют. 
Как Вам идея?
ПыСы пост не ради социалки, у меня платная версия. 

Ну вот, коллеги. Решила сделать себе подарочек, продлила платную версию.  Скажу честно, так гораздо проще. Не надо писать "абы что, лишь бы рейтинг был 5". 
Всем хорошего настроения!

В преддверии каникул задалась вопросом, чем себя занять. 
Хочу лежа в обнимку с книжкой провести время, так как зажоры не планирую, то могу себе позволить. 
Фитнесс не отменяется.