Jonasan Maru
05.03.2026 22:02
Сметанный соус с шампиньонами к мясу КОА
Калорийность - 65.6 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 1.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Шампиньоны (Жарка) | 300 г |
| Сметана 15% жирности (Жарка) | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 3 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 3 г |
| Вода | 300 г |
| Горчица столовая | 25 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Сметанный соус для мяса, с паприкой, чёрным перцем, горчицей и
шампиньонами, на воде.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 65.6 кКал | 3.9% | |
| Белки | 2.8 г | 3.68% | |
| Жиры | 5.1 г | 9.11% | |
| Углеводы | 1.8 г | 0.82% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 86.1 г | 3.79% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
4.8%
b-car
2.4%
В1
2.7%
B2
11.1%
Холин
4.5%
B5
16.8%
B6
1.8%
B9
1.9%
B12
5.3%
C
1.7%
D
0.6%
E
2.1%
H
13.9%
вит.К
1%
PP
10.6%
Калий
8.9%
Ca
3.8%
Si
1.9%
Mg
3.3%
Na
23.7%
P
8%
Cl
18.3%
Fe
3.6%
I
6.1%
Co
48.7%
Mn
4.3%
Cu
18.5%
Mo
4.9%
Se
18.7%
F
1.2%
Cr
6.3%
Zn
1.8%
Валерия
05.03.2026 22:13
что значит КОА?
Лучшие рационы
2026-04-11
Калорийность: 1030 кКал
2026-04-16
Калорийность: 1082 кКал
2026-04-18
Калорийность: 1094 кКал
Новые рецепты
Творожная запеканка с клюквой и орехами
193.2
10.9
8.8
18
3
Овсяноблин с сыром и зеленью
210.6
13.2
11.1
14.2
7
«Мой » мусс с хурмой
76.6
1.9
1.6
12.7
8
Интересные блоги
