Стейки жаренного минтая КОА

Калорийность - 209.3 кКал; белки - 24 г; жиры - 9.5 г; углеводы - 6.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Минтай	300 г
Пшеничная мука, высшего сорта	25 г
Яйцо куриное жареное (без масла)	20 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Перец черный, молотый или горошек	1 г
Паприка, перец сладкий молотый	1 г
Подсолнечное масло	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Минтай жареный в яйце и масле, с приправами, стейки.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.2%

b-car

В1

1.5%

2.6%

Холин

5.2%

1.8%

0.8%

B12

1.5%

1.9%

23.4%

3.8%

вит.К

1.1%

2.5%

Калий

1.4%

1.5%

1.2%

55.2%

3.4%

48%

2.7%

1.2%

12.6%

5.6%

2.8%

5.2%

5.9%

0.2%

1.1%

1.6%