День без сахара!

Ребята,давайте завтра устроим день без сахара?кто за ставьте плюсик,а вечером отпишите у кого получилось))

 19 
 78
попробую. если не забуду )))
Анжелина 17.09.2015 00:32
а я и не ем сахар , а вот ириски моя слабость  еще с беременности дочкой.. так и осталась слабость.. чай с  ирисками пью))
Torry Korsh 17.09.2015 00:41
а мне вот трудно еще без сахариночки)
Галин@ 17.09.2015 00:43
Да я уже 2 года без сахара, один день? чего мелочиться-то? Давайте устроим год без сахара! Кто за?)))))
TatianaO 17.09.2015 00:51
Давайте! Я сахар в чистом виде не употребляю, но кусочек горького шоколада в рацион часто включаю. А вот на завтра как раз не запланировано ничего такого.
Поддержу - есть день без сахара, следующий день- белки только с сырыми овощами Кто ЗА???
Елена Борисова 17.09.2015 00:54
Неплохая идея... Попробую..)
Юлия Д. 17.09.2015 10:07
Я три месяца без сахара
MILADA MILADA 17.09.2015 10:21
Я сахар добавляю только в кофе и то не очень много.
Я раньше (много лет назад) не могла быть без сахара. Даже пила чай с сахаром, да еще с тортом. Правда, это было еще в школе. Потом вкусы поменялись, стала пить чай, кофе без сахара, даже если нет ничего вприкуску. Но сахар все таки употребляю, его добавляю в компот, выпечку и т.д. Поэтому жить вообще без сахара мне кажется просто невозможным, хотя...
Joy Toy 17.09.2015 11:43
Людмилка 17.09.2015 11:43
Я могу и без сахара и без меда , а вот без молока никак!
Оксана 17.09.2015 11:45
Живу без сахара уже 9 месяцев! И вам того желаю!
Елена Елена 17.09.2015 11:47
я без сахара чай, кофе уже лет 15 как потребляю (мне 37) в кондитерских изделиях только, сейчас заметила, что пройдя сахарную ломку (молочный шоколад, зефир, мармелад) на МЗР (на сайте 4 месяца) не могу больше одной мармеладинки съесть - ну приторно сладкие)) во как! теперь к чаю с творогом мед или банан))
Joy Toy 17.09.2015 11:53
Галин@один день? чего мелочиться-то? Давайте устроим год без сахара!
Я - уже с вами.
Галин@ 17.09.2015 11:56
Joy Toy, Прочитала ваш пост и поняла, что погорячилась. Смотря что считать сахаром. Если чисто сахар в чай и кофе и конфетки - то это да, я не ем. Но всё равно , конечно без продуктов с сахаром обойтись не получится. Хлеб тот же, йогурты всякие я ем, а там сахар. 
Joy Toy 17.09.2015 12:01
Людмилка 17.09.2015 12:07
Joy Toy, О спасибо ! Не ожидала что поддержат, только обожаю хороший свежезаваренный чай с молочком, кофе свежемолотый и в турочке заваренный просто черный !
Даша 17.09.2015 12:11
Я и так без сахара давно обхожусь. Так что мысленно с вами, друзья!
Anastasia Katushkova 17.09.2015 12:14
ура! классная идея! только давайте по честному - без сладких йогуртов, творожных масс, сырков и т.п. т.е. не только без сахара в чистом виде но и и как компонента
Anastasia Katushkova 17.09.2015 12:15
Олена Бондаренко, надо сделать отдельный пост по этому поводу)
Bonney 17.09.2015 12:20
именно сахар лет 15 не ем, всей семьей не едим... Даже гостям забываем сахарницу предлагать конфеты всякие едим, не много
Галин@ 17.09.2015 12:25
Anastasia Katushkova написал:
без сладких йогуртов, творожных масс, сырков и т.п. т.е. не только без сахара в чистом виде но и и как компонента

Да можно , в принципе. Другой вопрос. Зачем?
Hiver 17.09.2015 12:27
Если только обычный сахар-песок, то легче лёгкого (кг был куплен весной для кулича в тесто, до сих пор лежит). Но вот сейчас виноградом со сливами об'едаюсь, молоко пью, уже сахар ем. Как быть?
Anastasia Katushkova 17.09.2015 12:32
Галин@, ну в качестве эксперимента, идея такая, как я поняла. например мне очень полезно будет, так как я очень зависима от сахара. так вот вместе с другими провести день без добавления сахара куда-либо будет интересно - у кого какие результаты, ощущения и выводы.
Hiver, я думаю не стоит сладкие фрукты относить к этой теме, так природа сама устроила) 
Галин@ 17.09.2015 12:46
Anastasia Katushkova, Понятно. Ну давайте, просто мне не привыкать. Такие дни случаются часто. Просто. видимо мне, как человеку уже давно избавившемуся от сахарной зависимости не ясна цель эксперимента. Я не то , чтобы на полном запрете. Если касаемо сахара в чистом виде, то есть в напитки не кладу уже очень давно. Могу на праздник кусок торта съесть, потом никаких ломок не возникает. Съела и съела. Сегодня съела , завтра не буду. Хлеб ем, но он не обязателен в моём рационе. Ем его не каждый день. Могу купить, могу не купить. Тоже без ломок, как с другими продуктами. Вот как бывает у людей купить что-ли сыра, давно я его не ела что-то, или там.. рыбки что-то сегодня хочется , вот у меня так с хлебом. По поводу молочных продуктов, могу какой-нибудь сладкий творожок купить, могу обычный, когда как захочется. Ну а тем, кто никогда не пробовал обходиться без сладкого желаю удачи в эксперименте. Скажу сразу. Абсолютно ничего страшного с вами от этого не произойдёт))) 
Anastasia Katushkova 17.09.2015 12:50
Галин@, вот и я думаю, что ничего страшного не произойдет, и наоборот надеюсь, что этот день положит начало новой полезной привычке)
Joy Toy 17.09.2015 13:06
Anastasia Katushkova, ну в качестве эксперимента
Один день это не эксперимент. Даже отказавшись от творожков и всего того, что вы там перечислили - один чёрт наберёте гору углеводов из всего прочего.
Если глобально "задушить" углеводы - думаю результат будет однозначным: сначала резкое падение веса, потом столь же резкий набор.
Цели эксперимента предсказуемо провальные.
Anastasia Katushkova 17.09.2015 13:12
Joy Toy, ну так живут же люди без сахара, как пишут.... вот и я хочу попробовать....
Joy Toy 17.09.2015 13:18
Hiver 17.09.2015 13:23
Anastasia Katushkova, конечно, пробуйте  , например неделю, до конца месяца или вообще до нового года. Потом расскажите, как эксперимент: удался или нет. Удачи! 
Anastasia Katushkova 17.09.2015 13:24
Joy Toy, так вон, сколько выше в посте комментариев про жизнь без сахара! и я склонна разделять чистый сахар и углеводы как таковые, совсем отказываться от углеводов я не намерена.
а статью почитаю на досуге, спасибо!
Так что учитываем под словом "САХАР" -груши банан персик и т.д. или сахар и кондитерские изделия 
Галин@ 17.09.2015 13:42
Не обязательно жить совсем без сахара. Главное убить в себе убеждение. что он вам необходим. После этого всё встанет на свои места. Когда вы думаете, что не можете без конфет, вы их будете покупать и есть. Проживите без них месяца 3-4 , поймёте, что можете, не умираете, и не спятили без конфет и сознание отформатируется. Проходя мимо прилавков с конфетами вы будете мыслить иначе. Не "как же хочется сладкого. а мне нельзя, почему же я такая несчастная", а несколько иначе. Например так "Всё это , конечно , очень вкусно, но я к концу месяца запланировала сбросить ещё 2 кг, а конфеты помешают мне это сделать. Поэтому ну их нафиг. потом как-нибудь поем".
елена д 17.09.2015 14:20
Все индивидуально: одни к сладкому равнодушны, и им этот эксперимент будет не в тягость. А есть сладкоежки, им, по-моему, противопоказаны подобные ограничения из-за большой вероятности срыва со всеми вытекающими. Сладость - это не столько еда, сколько удовольствие.Главное - уложить это удовольствие а "коридор".
Жанна 17.09.2015 14:31
Несколько раз пыталась жить без сладкого (орехи, семечки, кашки) - день, другой... неделя  и накрывает гипогликемия, да такая, что ем даже рафинад и сгущенку (бее) чтобы руки не тряслись и в обморок не падать. Потом опять спокойно.
Галин@ 17.09.2015 14:35
Жанна написал:
день, другой... неделя и накрывает гипогликемия,

У вас гормональные нарушения? К доктору, срочно! Здоровых людей при сохранении адекватной калорийности без сладкого гипогликемия не накрывает. А можно ещё один вопрос? Гипогликемия доказана? Сахар измеряли в крови во время того, как вас накрывало? или просто догадка?
Я категорически отказываюсь участвовать в этом эксперименте.
Отказаться от почти всех фруктов, углеводов и любого сладкого? Лишать себя удовольствия? Нарушать те принципы, на которых построен МЗР? Снова влезать в ловушку аскетизма? Загонять себя в состояние жертвы и упиваться собственным мазохизмом? Нафиг-нафиг! 
Зачем доходить до фанатизма? Я не понимаю, для чего народу вечно хочется найти "главного врага" для борьбы. Знаете песню "государыня, если ты хотела врагов - кто же тебе смел отказать?" Всё нужно в разумных пределах. Баланс - а не охота за искусственным фальшивым идеалом - вот, что приводит к похудению и нормальной жизни.

Минеральный сахар не лучший продукт, но быстрые углеводы - не враги. Они отлично подходят для восстановления после тяжёлой тренировки, да и в ходе неё тоже. Попробуйте пройти 20 км, ничем не подзаправившись. Такое чувство, что скоро сдохнешь, а потом 15 граммов орехов с мёдом и сухофруктами - и словно крылья открываются.

Я, последний раз покупала килограмм сахара в прошлом году, в августе. И до сих пор не съела даже четверти. Использую его изредка на кончике чайной ложки, чтобы добавить в смуди или фрукты, потому что мороженая малина в пачках просто "вырви глаз".
Шоколад я ем. У нас в Норвегии есть конфеты "кофейные зёрна", где одна конфета размером с большое кофейное зерно и весит 1,2 грамма. Я делю их на 4 части, и одной как раз хватает кофе попить. Без этого я не в состоянии буду проглотить ту дрянь, которую у нас заваривают на работе. Вряд ли такая доза шоколада приведёт к инсулиновому всплеску, тем более, что до этого у меня идёт тазик салата и бутер.
Бананы и виноград - только после интенсивной тренировки. 50-75 граммов банана и 3-4 виноградины. Иначе я потом работать не смогу, будет голова кружиться.
Большинство сладкого я с трудом переношу, потому что приторно. Но всё, что употребляю - это в разумных пределах, внутри нормы, не приводящее к негативным последствиям. Чего и вам желаю.
Жанна 17.09.2015 14:48
Галин@, Догадка, после которой сдавала кровь на сахар с нагрузкой и без в течение трех дней. Сдавала кровь на гормоны.  Эндокринолог говорит - всё в порядке. Это бывает раз в два, три месяца и длится около 5 часов. (Естественно, съедаю всё сладкое, что найду под рукой). Думала, что может быть это низкое давление, но давление в норме. А вот во время срыва сахар не измеряла. Спасибо, что подсказали. Попробую!
Галин@ 17.09.2015 15:00
Жанна, Купите портативный глюкометр.  Когда в следующий раз накроет, проколите палец и проверьте. Если будет сахар в этот момент выше 3.3 - спокойно гоните от себя всякие мысли про гипогликемию. Накрыть может просто от голода и подзаправляться в этот момент вовсе не обязательно сладким. Может быть просто нужно поесть, не важно чего. Я как-то пыталась сидеть на диете около 800 ккал в сутки. После пары обмороков забила на это дело. Кстати, никакой гипогликемии не было у меня на момент обморока. / глюкометр имеется в наличии уже много лет, в семье есть диабетики. вот и стрёмно мне, поэтому купила эту игрушку/. Так вот, пользуясь мзр поняла, что мой организм отказывается полноценно функционировать на калорийности ниже 1600, хотя рекомендовано мне меньше. В результате приходится худеть медленней, чем хотелось бы, но не в обмороки же падать))). Когда вас в следующий раз "накроет" попробуйте кусок мяса съесть, если поможет - значит не в глюкозе дело, а просто голодно)))
Anastasia Katushkova 17.09.2015 15:10
Печенька-Надюха, то, что Вы описали, как раз и есть для меня пример для подражания, и я тоже очень хочу покупать килограмм сахара раз в год.. а не посыпать им кашки и творожок и т.д. поэтому лично для меня это очень актуально!
Жанна 17.09.2015 15:25
Галин@, Было бы прекрасно если бы просто еда спасала - хочется именно чистого сахара, сладкого. Не голодаю никогда, голодной не хожу (желчный барахлит). Глюкометр есть - им и измеряла. Попробую именно в момент, когда очень хочется. Может не так всё и плохо. Спасибо за совет.
Наталья 17.09.2015 15:26
давным-давно отказалась от сахара, правда, никогда особо сладкое и не любила, так что мне было легко, сейчас пить чай или кофе с сахаром не могу, не чувствую вкуса совсем, если хочется сахара - могу выпить изредка колу или несквик какао.
Ирина 17.09.2015 15:32
По поводу сахара в крови, у моей мамы он был прилично выше нормы и она года три назад по весне стала пить березовый сок, литр в день примерно. Когда позже сдала анализ на сахар - он был в норме, а ее врач в легком шоке! Теперь каждый год она пьет и заготавливает впрок березовый сок.
Марина Довбыш 17.09.2015 19:00
Я не могу себя лишить чая или кофе с сахаром.
bojiyakorovka 17.09.2015 19:02
 Я страшная сладкоежка!))) но больше 10 лет пью напитки без сахара!!!
Elena Osipova 17.09.2015 19:03
+
Галин@, да я имела ввиду,не только сахар,что в чай,но и в йогуртах и т.д.А тот ,что в натуральных продуктах,не считается)
Печенька-Надюха, нееет,ну я же совсем не это имела ввиду!я говорю о сахаре не в натуральном виде,а белый порошочек)который везде добавляют!А натуральные углеводы тут не причем!)
Наталья, ох)я вам завидую,)
ну вот у меня вроде получилось)хотела съесть ,что нибудь сладенькое,а потом вспоминала про пост)помогло))
Светланаё 17.09.2015 19:23
Я за!  Мотивация хоть будет  А то на работе мой любимый щербет коллеги принесли, сегодня не смогла удержаться и съесть целый кусок, 40 грамм... угли вылезли... прочитала состав этого щербета и ужаснулась: голимый сахар и маргарин :o и куча всяких добавок и совсем мало арахиса  И как я 40 грамм съела, сама не поняла...
Олена Бондаренко, давайте попробуем!)
Олена Бондаренко, сахар,и кондитерские изделия конечно!)
День заканчивается, как назло сегодня принесли круасаны, коробку конфет, кекс Но Я КРУТА- да же не лизнула День без Сахара имеет свои + Больше хочется мяса.......
Ирина 17.09.2015 21:59
как в КВНе: "дайте хоть поцеловать печенюшку, или на худой конец посмотреть фильм про Сахорова" а серьезно, я бы не выдержала день без сахара))) кофе пью с 1 ложкой сахара, творог тоже без сахара не в радость) всем, кто выдержал - респект!
Ольга Ткаченко 17.09.2015 22:14
легко.я его 2 года не ела пока худела и вес закрепляла
Лариса Туезова 17.09.2015 22:22
Присоединяюсь! Попробую тоже!
Любаша66 Наша 17.09.2015 22:43
я без сахара не могу...
 У меня спокойно получается
Сладкое люблю особенно крнфеты а лучше шоколад особенно львовский Но самое интересное- после 2 родов терпеть не могу торты и это уже 16 лет
Елена Елена 18.09.2015 00:29
Anastasia Katushkova, а вы попроуйте творожок с бананом или медом
у меня не выйдет, потому что я на диете. И так не добираю до нормы. С сахарком хоть калорийность чуть выше.
Nadin MooR 18.09.2015 09:10
Присоединяюсь. Запросто. Даже кофе без сахзама уже пью. Вообще к сладкому равнодушна всегда была, а сейчас тем более. Только вот что делать с природными сахарами в помидорах, морковке и кабачках?
Наталия Медина 18.09.2015 09:17
Я пол года без сахара. Сложности с избавлением от него не почувствовала.
Елена Васечкин 18.09.2015 09:53
Поздно прочитала. Уже позавтракала чаем с сахаром!
не вижу смысла
Chiara Grace 18.09.2015 10:36
Tiramisu 18.09.2015 13:16
Вчера вечером съела брикет мороженого с вареньем... Поздно увидела пост 
Наталья 18.09.2015 14:29
Ольга Яскелевич, вот и зря, Вы попробуйте и даже не заметите, как привыкнете и это станет легче легкого
Елена Борисова 18.09.2015 14:35
Блин,  а я не удержалась. Кофе с сахаром + печенюжки. Плохая девочка...
Chiara Chiara, чего смешного то?
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги