Дневник питания за 12.05.2026

Не знаю как так могло получится, но жира при моем холестерина вышло за глаза.... Я в ужасе. Это кусочек торта на работе юбилей коллеги🙈

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гипфель	80	296	8.8	152	31.2
кофе	1	84	0.6	1.6	17.2
Итого	100	380	9	153	48

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	50	37.5	1	0.2	7.9
Куриная грудка (филе) (Запекание)	63	66.3	13.8	1.1	0.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	100	356	5.6	11.8	58.8
Итого	513	465	20	13	68

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Запекание)	127	133.6	27.9	2.2	0.5
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	100	57	1.4	4.1	3.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Хлеб ржаной из обойной муки	40	69.6	2.6	0.5	13.4
Итого	567	266	32	6	18
Итого за день	1180	1112	62	173	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 13.05.2026 04:45

Ошибка у вас. Гипфель, вероятно, содержит 15,2 гр жира на порцию, запятую вы пропустили, иначе итоговая калорийность не бьётся.

Катерина 13.05.2026 05:21

Ольга, не понимаю, его было 80 грамм это 296 ккал. Все вроде верно

Катерина 13.05.2026 05:25

Поняла, но это я добавила из приложения, а не вручную

Ольга 13.05.2026 05:51

Катерина, 152 гр жира умножить на 9 калорий, это больше тысячи на порцию в 80 гр. И вообще количество жира превышает количество порции. )

Mariа_? 13.05.2026 05:56

Катерина, в приложении в расширенной базе много ошибок

Катерина 13.05.2026 06:09

Теперь буду знать

Илья 13.05.2026 10:10

вот читаю рацион, и меряю на себя, обед:
курица 60 - у меня 360
картошка 50 - у меня овощей 1600
торт 100 - это мне целый надо схомячить? не, я конечно могу., могу и не один, если бисквит с пропиткой или безе.. и мне не то что плохо не будет, а даже не икнётся..
вопрос, зачем я буду это делать? чтобы кого-то не обидеть? или чтобы этим кем-то себя оправдать?

Катерина 14.05.2026 07:06

Илья, я ничего не поняла 🙈🤣... Но сделаю вид что поняла

Илья 14.05.2026 08:44

Катерина,