Дневник питания за 07.05.2026

Вернулась из отпуска, начинаю брать себя в руки и заполнять дневник, но руки так и не хотят этого делать.... Дневник не заполнен, постараюсь это сделать завтра

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Итого	450	150	2	0	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22.1
Свекла (Варка со сливом)	30	9.3	0.4	0	1.8
Компот черешневый по 2-120	250	145	0.5	0.3	35
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Итого	530	441	18	14	59

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	80	330.4	2.4	12.4	52
Итого	80	330	2	12	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	250	35	2	0.3	6.3
Хлеб ржаной из обойной муки	50	87	3.3	0.6	16.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	600	128	5	0	24
Итого за день	1660	1049	29	28	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.