Дневник питания за 10.04.2026

После вчерашнего снега, сегодня был дождь, а уже к вечеру, как домой с работы ехать солнышко показалась.... И опять всё грязное.. Пыльное😫..
Доработала, домой, с пятницей всех🥳🥳🥳🤧

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	400	102	1	0	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот яблочный по 2-118	200	110	0.2	0.2	27.2
Пудинг из говядины	200	512	31.6	41.8	2.6
Итого	400	622	31	42	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаурма диетическая	300	242.4	17.4	5.1	31.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	600	248	17	5	32
Итого за день	1400	972	51	47	84