Доброе утро, уважаемые новички и бывалые,
Буду про все косяки, которые случаются, вам рассказывать, потому
что, когда вспоминаешь и пишешь, можно сделать работу над ошибками,
а кого-то от этих самых ошибок уберечь)))
Вчера в 23.00 пролетело незапланированных грамм 60 арахиса.,
хз сколько было на самом деле)))
Ошибки:
1. Вместо того, чтоб пойти спать в
запланированное время, решила глянуть пару видосов на ютюбе.
2. Следовательно, давно хотелось арахиса,
но позволяла себе по 10-15 грамм, а тут пошла и взяла весть пакет с
мыслями «я чуть-чуть»
3. Не взвесила исходное количество.
4. Съела всё на автомате: «я ж так давно
его хотела»
Выводы:
1. Идти спать в положенное время не смотря
ни на что.
2. Не держать дома всякие вкусности.
3. Взвешивать ВСЁ и не обманывать себя
«если не взвесила и не записала, значит этого не было»
4. Как расплата, беспокойный сон с тяжелой
едой в желудке, тяжесть утром и отсутствие аппетита, угрызения
совести, что опять ненасытное животное внутри меня победило
разум.
5. Не терять бдительность в час Х, когда
возможны рецидивы ночного обжорства. Держать руку на пульсе.