Дневник питания за 19.05.2026

Всем привет!
Последние дни я только и думала: "Быстрее бы лето! Хватит кутаться в кофты, надеть наконец платье, отпуск, море, лёгкость..." И тут бац! Добро пожаловать, лето! +30 в тени, духота такая, что воздух можно ложкой есть. А я оказалась совершенно не готова)))
Готова морально — к платьям, к отпуску, к морю. А вот физически и по привычкам — нет. Потому что в моей голове "лёгкое лето" это сарафаны, загар и овощные салаты. А на деле в такую жару вообще не хочется готовить. Стоишь у плиты и плавишься. Хочется либо вообще ничего не есть, либо... мороженое. Или арбуз килограммами. Или холодный лимонад. Да даже привычная ходьба даётся тяжелее, прогулка с собакой закончилась за 30 минут .(
И вот я себя ловлю на мысли: как же легко сейчас скатиться в "ой, ладно, жара, пофиг на питание, умираю" и налопаться мороженого ))). Но отпуск уже на носу, осталось чуть больше трёх недель, надо держаться, тем более процесс похудения пошел очень хорошо.
На завтрак съела ватрушку, яичницу , пару хлебцев с рыбой