Дневник питания за 05.05.2026

Вчера была тяжёлая смена. Мы не успевали, я нервничала, в какой то момент даже начала психовать, и коллега сказал мне мудрую вещь, которая очень засела в голову, перефразирую более красиво, но мысль оставлю той же:
"Путь к гармонии и стройности это прежде всего забота о себе. А забота о себе это не только спорт и питание. Это ещё и душевное равновесие."
Именно поэтому сегодня я решила устроить релакс. Приняла тёплую ванну с пеной, сделала маску для лица, вкусняшки заменила на клубнику и взяла в руки книгу. Эта книга подарок от подруги, она знает, как я люблю Есенина. И каждый раз, когда я возвращаюсь к его стихам (а происходит это редко, иногда раз в несколько лет), я слышу их совершенно иначе. Читаю знакомые строки и ловлю себя на мысли: как же они изменились для меня! Текст тот же, а смысл другой. Потому что изменилась я сама. Я взрослею, набираюсь опыта, и поэзия откликается новыми оттенками чувств.
Вот что я называю заботой о себе сегодня. Не диета и не тренировка. Просто быть с собой в одной комнате. Не отвлекаясь.
Спасибо моей подруге за этот вечер)