В.Виля - ?¡!! помехи нё мо́и 09.08.2026 20:51

Дневник питания за 08.08.2026

Что́ - то́ но́вёнькоё сёґодня́ по́явилось у меня в МЗР 🤔🤣 : И́И помощник - ассистёнт мне тут предложёния 😶‍🌫️ свои посылает. По виду это из Gemíni ИИ , но как -то у нас ту́т про " новенького́ " нигде не было́ информаци́и или я не замётила .
Ко́нечно́ , это и мёстные варианты возможны или из сёри́й старых ,,. " по́мех " новшество 🙃🥵😡, То светится "фиолетовыми лепестками" , то́ про́пада́ет. Хотела скрин сделать - не получа́ётся́ 😰
Может у кого то́же " новенъкий " поселился 🤯🙀 🦾 ? Получился скрин :

После сна

Вода

270 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Масло сливочное 81% жирности

15 г · б 0.1 · ж 12.2 · у 0

107.6

ккал

Перец черный, молотый или горошек

1 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.4

2.5

ккал

Итого 110 ккал · Б 0 · Ж 12 · У 0

Завтрак

Огурцы квашенные

70 г · б 0.2 · ж 0.1 · у 0.7

7.7

ккал

Черешня

84 г · б 0.9 · ж 0.3 · у 8.9

43.7

ккал

Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве

26 г · б 5.6 · ж 7.5 · у 0.6

91.8

ккал

@ Сыр Жагарес 14 %

1 г · б 0.2 · ж 0.1 · у 0

2.2

ккал

Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве

22 г · б 6.1 · ж 3.2 · у 0

ккал

Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве

12 г · б 3.1 · ж 3.1 · у 0

41.3

ккал

Свинина, рёбра средней части с мясом

32 г · б 6.5 · ж 3.5 · у 0

59.5

ккал

Креветка приготовленная

11 г · б 2.6 · ж 0 · у 0

10.9

ккал

Руккола

13 г · б 0.3 · ж 0.1 · у 0.3

3.3

ккал

@ Халва

26 г · б 3.5 · ж 9.3 · у 10.7

140.3

ккал

Кешью

29 г · б 5.4 · ж 14.1 · у 6.5

174

ккал

Итого 629 ккал · Б 34 · Ж 41 · У 27

Обед

@ Суп- консерв. щавельный

217 г · б 5.4 · ж 10 · у 30.4

238.7

ккал

Сметана 30% жирности

5 г · б 0.1 · ж 1.5 · у 0.2

14.7

ккал

Колбаса полукопченая, краковская

13 г · б 2.1 · ж 5.8 · у 0

60.6

ккал

@ Пломбир ванильный - Klasika

62 г · б 1.3 · ж 8.1 · у 13

133.3

ккал

@ ENGEVITA + Zn 125

2 г · б 0.9 · ж 0.1 · у 0.8

ккал

Итого 454 ккал · Б 9 · Ж 25 · У 44

Ужин

@ Каша из цветн. капусты

162 г · б 10.5 · ж 2.1 · у 21.5

149.4

ккал

Свинина, тазобедренная часть

84 г · б 12.6 · ж 22.8 · у 0

256.2

ккал

Масло сливочное топленое, 99% жирности

1 г · б 0 · ж 1 · у 0

8.9

ккал

Руккола

24 г · б 0.6 · ж 0.2 · у 0.5

ккал

Итого 420 ккал · Б 23 · Ж 26 · У 22

Вечерний перекус

Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)

242 г · б 7.7 · ж 8.7 · у 11.6

157.3

ккал

Пита [Хлебобулочные изделия]

92 г · б 6.8 · ж 0.7 · у 45.9

222.6

ккал

Итого 379 ккал · Б 14 · Ж 9 · У 57

Вода :

Вода

517 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Кофе натуральный, молотый

63 г · б 8.8 · ж 9.1 · у 2.6

126.4

ккал

Вода

815 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Чай каркаде [Напитки безалкогольные]

0 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

@ Минеральная вода "Витаутас"

205 г · б 0 · ж 0 · у 0

0.8

ккал

Сок лимонный

0 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Чай (сухая заварка)

2 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 0.1

2.8

ккал

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде

594 г · б 0 · ж 0 · у 1.8

5.9

ккал

Чай каркаде [Напитки безалкогольные]

0 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 136 ккал · Б 9 · Ж 9 · У 4

Итого за день 2130 ккал · Б 92 · Ж 123 · У 156

Макронутриенты

Калории
2130.3

min 1644 от 1991 до 2161

100%

Белки
92.1

125.7

73.3%

Жиры
123.9

120.2

103%

Углеводы
156.5

100

157%

Вода
2816.7

3500

80.5%

Клетчатка
18.7

93.5%

Витамины и минералы

Рейтинг

44.6%

b-car

18.4%

В1

164%

92.6%

Холин

56.2%

150%

109%

79.4%

B12

121%

58.2%

4.7%

62.5%

39.2%

вит.К

90.1%

144%

Калий

136%

114%

270%

138%

178%

177%

80.6%

79%

24.9%

165%

164%

169%

142%

89.1%

105%

48.1%

101%

Энергетический баланс

Приход

2130 ккал

Расход

2638 ккал

Итого

-508 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Василиса

09.08.2026 14:45

а у Вас платная версия? у себя не нашла ничего похожего

Ответить

В.Виля - ?¡!! помехи нё мо́и

09.08.2026 15:33

Василиса, нет , у мёня беспла́тная та́к ка́к в евро́пе нет возможности оплати́ть.

Ответить

Лучшие рационы

Интересные блоги

Новые рецепты