День 60-й
▪ Приняла: Эутирокс-25 в 7:00, ГлюкофажЛонг-1000.
Ну вот и пролетело 2 месяца. За это время тело как раз уже должно было показать правильно ли выбрана тактика похудения и дать ответный результат, оттеки давно спали, плато еще не наступило, а организм успел подстроиться к новому. Поэтому сегодня день итогов.
По весу. На мой взгляд отличный результат и даже очень. Дальше конечно уже такого рывка не будет, потому что чем ниже имт, тем меньше сброс. Но это хороший старт, чтоб мотивироваться им. И отражение в зеркале меня тоже очень радует, вещи уже свободные, в те что не влазила уже влезла, а спортивки купила на размер меньше. В цели добавила еще одну, была конечная 75кг, а теперь 63кг. Кто не мечтает, тот не получает, поэтому почему бы и да. Мой первый опыт похудения был 12 лет назад и я похудела тогда на 50кг и весила по итогу вообще 55кг. Конечно я сейчас не надеюсь на такой результат, но попробовать все же стоит. Тем более перед гормональными проблемами у меня вес был как раз 63кг, это мой идеальный вес.

По здоровью. Мне как-то кардиолог прописала таблетки от тахикардии, но я их не пила, и вот с появлением беговой дорожки у меня уменьшилась эта проблема. Я не ожидала конечно такого т.к. хожу на ней далеко не каждый день, но видимо ровный темп тренирует и эту мышцу, да и по скорости стала выносливей. Уже закончила пить вит.Д и Омега-3. Были проблемы от таблеток, так как я раньше вообще ничего не пила на постоянке. Читала в отзывах, что и у других от глюкафажа запор (извиняюсь за подробности), об этом стоило знать раньше, возможно избежала бы неприятной побочки. В контроле питания чувствую как мне очень помогает сон, если ложится до 00.00 и спать не меньше 6-7 часов. К сожалению пока не всегда получается, но в сравнении с тем, что было раньше у меня уже большие успехи. Из минусов перестала контролировать воду, я ее не записываю теперь в дневник, поэтому не знаю сколько пью. По итогу в сравнении с состоянием до этих 2 мес. сейчас чувствую себя намного лучше. Через месяц будут контрольные анализы и прием у эндокринолога.

День 29-й
▪ Приняла: Эутирокс-25 в 7:00, Вит.Д3-5000, Омега-3, ГлюкофажЛонг-1000.
…Считаю первый месяц более чем удачный. Движемся дальше! ✔️

День 28-й
▪ Приняла: Эутирокс-25 в 8:00, Вит.Д3-5000, Омега-3, ГлюкофажЛонг-1000.
…Стала реже публиковать дневник, потому что перестала вести заметки, а один рацион скучно публиковать. Калораж всю неделю так и держится примерно в одной цифре и ничего нового нет.
…Завтра будет моя первая мини-дата. Месяц на таблетках и месяц подсчета калорий. Я всегда говорила, что лишний вес это симптом, и этот месяц в очередной раз доказал на практике правильность моей теории. С началом моей терапии у меня исчезли приступы резкого головокружения и голода до трясучки в руках, и я впервые за долгое время почувствовала что такое наесться. Как будто я плохо видела, а сейчас прозрела. Теперь я могу себя контролировать и значит у меня появилась возможность похудеть. Очень надеюсь, что этот эффект от препаратов продлится надолго и я достигну в конечном итоге своей цели.

День 23-й
▪ Приняла: Эутирокс-25 в 7:00, Вит.Д3-5000, Омега-3, ГлюкофажЛонг-1000.
…Сегодня заточила мандарины на ночь, а на завтра забыла купить вит.Д. Плюс оттеки опять появляются или мне кажется, даже не знаю. Может это просто хандра🤷‍♀️

День 22-й
▪ Приняла: Эутирокс-25 в 7:00, Вит.Д3-5000, Омега-3, ГлюкофажЛонг-1000.
  Сегодня было контрольное взвешивание. За одну неделю результат не очень большой, всего -0,4кг. Жду уже результат месяца.
  Время быстро бежит. Даже не ожидала, что я в этот раз так быстро втянусь в подсчет калорий. Для удобства всего происходящего купила и новые кухонные весы (старые уже барахлили от времени), и кувшин на 2 литра, чтоб контролировать сколько пью, даже глюкометр и беговую дорожку. Одно радует - не надо хоть одежду покупать если начну худеть в объемах, потому что у меня разных размеров есть в запасе, я ведь была 40р-ра до беременности))).
  Сейчас все чаще думаю о цели, чтоб не сорваться с процесса. Конечно 40р-ра я уже и не хочу быть, но 46 мне бы был как раз в пору. Первостепенно хочу уйти от ожирения, а потом уже в нормальный вес, ставлю промежуточные цели. Первая - 90кг. Очень хочу к маю уже достичь ее.
  Понедельник всегда о планировании и целях.

День 20-й
▪ Приняла: Эутирокс-25 в 7:00, Вит.Д3-5000, Омега-3, ГлюкофажЛонг-1000.
…Сегодня вышел идеальный для меня день по соотношению бжу, для меня важен этот показатель. Плюс хорошо походила на беговой дорожке под подкаст о диабете. И на этом все. Выходные пролетают незаметно.

День 18-й
▪ Приняла: Эутирокс-25 в 7:00, Вит.Д3-5000, Омега-3, ГлюкофажЛонг-1000.
… Сегодня сделала домашние сосиски из куриной грудки в новой форме. Очень понравились. Вообще плюс здорового питания, что так много всего можно придумать. Я конечно еще тот эксперементатор, т.к. готовка и я не друзья от слова совсем. Но я настойчиво пробую все равно все свои идеи и иногда выходит очень даже ничего))).

День 17-й
▪ Приняла: Эутирокс-25 в 7:00, Вит.Д3-5000, Омега-3, ГлюкофажЛонг-1000.
…Сегодня лечила зубы и после был легкий ужин ввиде творога и фруктов. Ничего не хотелось. Зубные всегда наводят грусть-печаль на меня. В итоге по ккал даже мало, но как есть.

День 16-й
▪ Приняла: Эутирокс-25 в 7:00, Вит.Д3-5000, Омега-3, ГлюкофажЛонг-1000.
…Недавно приобрела кувшин на 2 литра, чтоб контролировать свою выпитую воду. Сегодня два литра выпила уже к обеду. Вот удивительно, ведь раньше я не могла в себя и стакан налить. Да и говорят, что чувство жажды схоже с голодом, может поэтому я меньше ем и больше пью?