Юлька Булька
16.07.2014 10:24
Смотрю и думаю, не такая я уже и толстая что ли.. или с фотошопом постарались.. надо будет спросить)


 14 
 8
Юлька Булька
11.07.2014 18:37
Одела джинсы, в которые месяц назад, когда покупала не влазила вообще *__* То есть они даже не застегивались. Походила в них денек.
Померяла талию. Живот. Попу. Ушел один см, вес как и был практически при покупке. При всем этом чувствую свое тело опухшим, отекшим. Проверила те ли это вообще джинсы? Те.
Вопрос, ну как это? :o
 1 
 4
Юлька Булька
10.07.2014 07:46
такой план на сегодня
Прикреплен дневник питания
Юлька Булька
09.07.2014 23:44


Вот как я хочу)))) Даю себе срок еще пол года Иду к цели не вижу преград
 11 
 38
Юлька Булька
09.07.2014 20:39
Купила я весы кухонные и вот даже активно начала пользоваться, разбираться. Это пока была дома одна. Сейчас приехала мать и у меня "вырванные годы"  Чего я о себе только не наслушалась. Что я сумасшедшая,  зацикленная, что это не самое главное.. Нотаций о том что надо есть все и это нормально (и она мол в 25 лет весила 60 кг и никто ей не говорил что это некрасиво и она не была толстой). 
Ну йомайо... Я думала уже отстанет... Съешь то, съешь это, вареников наделала((((( А у меня до зп 20 грн и еды в доме нет, живот к спине прилипает. Фигушки я б себе это приготовила, голодной бы сидела, или каши наелась бы... А тут съела и расстроена, виноватой себя чувствую перед собой и жирной. Даже в зал не пошла. Еще хуже стало.. Бесит ее то, что я пытаюсь за собой следить, не понимаю этого, хоть тресни. Весь вечер в расстройстве. 
Пойду бегать что ли, чтоб еще вредностей не нажраться. Что-то я совсем тяжко это переносить стала.. ничего уже не хочется..
 3 
 26
Юлька Булька
09.07.2014 19:24
Вроде снова все зелененькое, но если БЖУ зелененькие, то рейтинг нужный пока догнать не могу.. Прикреплен дневник питания
 1 
 4
Юлька Булька
09.07.2014 12:42
Никогда в жизни не вставала ночью чтоб поесть)) Разве такое вообще бывает? Это не шутка?
 2 
 9
Юлька Булька
09.07.2014 12:20
Выходит что если съесть хороший шмат печени (та и все рецепты в рейтинге об этом) то это уже пол рациона. Без нее никак.. А если я ее могу есть каждый день, то ешь килограммами что-то другое))) Неужели прям аж так полезно?
Юлька Булька
09.07.2014 11:57
Калорийность - 160.4 кКал; белки - 10.2 г; жиры - 5.7 г; углеводы - 16.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Орех кешью 50 г
Овес 50 г
Изюм 50 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Масло кокосовое 10 г
Творог мягкий диетический 4,0% жирности 350 г
Ванильный экстракт 1 г
Апельсиновый сок, необработанный 100 г
Сироп из шиповника 50 г
Морские водоросли агар, сушеные 3 г
Земляника (садовая), клубника 250 г
Сок лимонный 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Рецепт тортика из ресторана где я раньше работала. В оригинале сироп агавы, но т.к. у меня такого нет.. та и рикотты нет)) Вышло по-другому)

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

1. Корж. Овес измельчить  в мельнице, добавить остальные составляющие и смешать в блендере до однородности. Форму смазать оливковым маслом с нейтральным ароматом. Распределить массу по дну, чтобы получился ровный и плотный корж.
 
2. Белый слой. Рикотту или мягкий творог растереть в блендере,  добавить сок апельсина, соль, агар-агар, сироп. Отставить на 10-15 минут. Затем подогреть на водяной бане и добавить ваниль. Вылить на корж и отправить форму в морозилку на 10-15 минут.
 
3. Ягоды перетереть в блендере до однородной массы, при желании – пропустить через сито, чтобы отделить от косточек (вкуснее). Добавить сироп агавы, агар-агар, дать постоять 10-15 минут. Довести до кипения, остудить  и залить третий слой в форму. Поставить в холодильник  на 30 минут,  разрезать горячим ножом, перед подачей украсить клубникой и мятой.

Корж:
кешью 50г
голозерного овса 50
изюма 50г
морской соли 1г
кокосового масла 10г
Крем из рикотты:
рикотты 350г
ванили 1г
апельсин (сок)
сиропа агавы 40г
агар-агара 2г
соли 1г
клубничный слой:
клубники 250г
сиропа агавы 10г
1 ч.л. сока лимона
агар агар 1 г

Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 160.4 кКал 9.52%
Белки 10.2 г 13.42%
Жиры 5.7 г 10.18%
Углеводы 16.6 г 7.58%
Пищевые волокна 1.3 г 6.5%
Вода 63 г 2.77%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
1.6%
b-car
0.4%
В1
7.4%
B2
7.7%
Холин
3.7%
B5
4.6%
B6
5%
B9
6.4%
B12
16.5%
C
48.5%
D
0.5%
E
3.4%
H
7.8%
вит.К
0.1%
PP
10.5%
Калий
8.5%
Ca
8.7%
Si
~
Mg
10.9%
Na
8.5%
P
17.3%
Cl
7.6%
Fe
7%
I
0.2%
Co
18.5%
Mn
16.8%
Cu
9.8%
Mo
8.3%
Se
20.5%
F
0.4%
Cr
1.1%
Zn
3.3%
 2 
 11
Юлька Булька
08.07.2014 21:27
как-то не очень и что попало.. никак не привыкну..
Прикреплен дневник питания
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги