Дневник питания за 16.06.2026

Отлично 😍
Записала только завтрак, потом уже было не до подсчёта, слишком много дел было... С утра на приём к травматологу, сделали снимок, перелом начал срастаться, но ещё не до конца сросся, ещё 2 недели и опять снимок, сначала врач сказал можно без ортеза ходить на полной стопе, но увидев мои большие глаза, в которых читалось большое недоумение как без ортеза если перелом не конца сросся😳 сказал ещё 2 недели походи а ортезе... Все ничего но когда дождь не очень удобно в нем, бахилы рвутся на улице, ни один тапок не надеть на ортез, если только 45го размера 🤭30 июня на приём...разрешил ходить на полной стопе в ортезе без костылей, походила так нога разнылась без опоры, купила тросточку, с ней полегче, потом пошла в парикмахерскую покрасилась, по магазинам и в гости ☺️
За месяц с переломом в весе минус 1,5 кг☺️
Многое было обдуманно...

Позже покажу какую красоту сделала ☺️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	110	192.1	16.1	13.8	0.9
Хлеб уральский новый	20	44	1.4	0	9
Рулет куриный 'Нежный'	25	37.3	7.9	0.6	0
Шоколад белый(шоколадные пузырьки)	14	76.3	0.7	4.3	8.7
Итого	169	349	26	18	18
Итого за день	169	349	26	18	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 16.06.2026 21:10

Вам идёт ☝️👍👏 скорейшего выздоровления 🌼

Пятая жизнь / 5th_life 16.06.2026 21:55

Динара, предполагала, что ты за месяц наберешь до полутора кило и это будет очень хорошо при ограниченном движении.
А ты удивила - скинула 1,5 кг😯😁 У тебя похудение идет полным ходом, а не поддержание)

Динара 16.06.2026 22:03

Пятая жизнь / 5th_life, я ставила в настройках поддержание, потом то ли я что то не так сделала то ли сбой произошёл, недавно увидела что стоит снижение веса... А я смотрю по кбжу и думаю что поддержание

Динара 16.06.2026 22:03

Надежда, спасибо большое ❤️

Пятая жизнь / 5th_life 16.06.2026 22:19

Динара, припомни совет Алексея - не затягивать реабилитацию. Скоро настанет то время, чтобы больную ногу слегка разминать

Пятая жизнь / 5th_life 16.06.2026 22:20

Динара, снижение веса приятный бонус)

Динара 16.06.2026 22:20

Пятая жизнь / 5th_life, Надя спасибо большое, что напомнила, врач сказал тоже надо ногу разрабатывать начинай ходить

Динара 16.06.2026 22:22

Пятая жизнь / 5th_life, ага😍

Неля 16.06.2026 22:32

Динара, настройки нужно проверять, у меня два раза слетали.

Неля 16.06.2026 22:33

Хорошая прическа, лицо светится. Здоровья Вам и удачи! С улыбкой

Динара 17.06.2026 03:34

Неля, спасибо большое ❤️ Вам всего самого наилучшего ❤️

Неля 18.06.2026 01:26

Динара, спасибо.)

Алексей 18.06.2026 10:32

Динара, отлично выглядите 🌹👍😊🥳, только хотел вам сказать не жалейте себя, а тут уже вспомнили мою историю, с тросточкой ходите потихоньку, но без фанатизма🤣.