Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
74
|
130.8 | 13.8 | 4.4 | 8.4 |
Котлеты |
36
|
77 | 6.4 | 4.4 | 2.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
31
|
4.3 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Груша |
36
|
16.9 | 0.1 | 0.1 | 3.7 |
Абрикосы |
123
|
54.1 | 1.1 | 0.1 | 11.1 |
Итого | 600 | 283.2 | 21.6 | 9.1 | 26.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
рагу |
250
|
134 | 4.3 | 7.8 | 11.8 |
Итого | 650 | 134 | 4.3 | 7.8 | 11.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка |
169
|
115.9 | 4.7 | 1.2 | 21.5 |
Фасоль пинто (пёстрая), зрелая, вареная, без соли |
50
|
71.5 | 4.5 | 0.3 | 8.6 |
Кефир обезжиренный |
260
|
80.6 | 7.8 | 0.1 | 10.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тефтели |
205
|
138.6 | 4.3 | 4.7 | 19.5 |
Итого | 1084 | 406.6 | 21.3 | 6.4 | 59.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
240
|
74.4 | 7.2 | 0.1 | 9.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Тефтели |
200
|
135.2 | 4.2 | 4.6 | 19 |
Арахис жареный без масла, без соли |
30
|
176.1 | 7.3 | 14.9 | 3.9 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 1000 | 551.9 | 31.8 | 31.3 | 34.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4134 | 1428.3 | 80.3 | 52.9 | 155.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
55 |
55 |