Как победить осеннюю депрессию

Посоветуйте, как побороть осеннюю депрессию Уже несколько лет подряд одно и то же - как начинается осень, хочется залечь в спячку и ничего не делать. Весной и летом без проблем встаю раньше 6 утра (спать ложусь довольно рано) и занимаюсь гимнастикой, потом минут на 40 в лес на прогулку с собакой. После этого весь день отличное настроение и работоспособность. И вес потихоньку сбрасывался стабильно. Но вот уже с конца сентября опять не могу заставить себя встать пораньше и заняться гимнастикой. Весь день хочу спать - даже кофе не помогает. А иногда такие приступы хандры, что помогает только что-то сладкое, и как привило не очень полезное. Может каких-то витаминов добавить. Про витамин Д - понятно, а другие?