Штрудель на завтрак съела с невероятным кайфом.

Сегодня попросила обратную связь от начальства. Мне сказали , что пока всем довольны. Я рада 🥺✨

Сегодня на танцах было очень много прыжков. Так что я ещё больше насквозь мокрая, чем обычно.

Ура, больше никакие калории экономить не надо и можно кушать с кайфом.

Из-за тревоги связанной с новой работой мало спала. Уснула ближе к часу, а проснулась в семь. Это очень мало дня меня. Была целый день уставшая. Ещё наложились, что вчера день был очень насыщенный.

По итогу перенесла тренировку на пятницу, а сегодня наслаждалась теми немногими свободными моментами. Прогресс! Принимаю свою усталость и даю себе отдохнуть, а не занимаюсь самоуничижением.

Сегодня хорошо поработала ✨ Завтра попрошу фидбек от начальника по первой неделе.

Так же хочу сейчас сделать тесто для завтрашней лепешки. Должно быть очень удобно!

Осталось компенсировать 50 ккал!

Осталось компенсировать 150 ккал ✌🏻

Вкусовые откровения:
1. Черный чай с миндальным молоком очень интересный и ореховый на вкус.

2. Банан с греческим йогуртом это вкусно

Сегодня я белка в колесе. Встала, погуляла, наложила завтрак, поела, поработала, позанималась Английским, поехала на танцы, находила шаги, поужинала. Осталась хоть 10 минут потыкать свой проект и я буду гига-продуктивной крутышкой.

На танцах, кажется, ловлю первый прогресс на кончиках пальцев хи-хи-хи 😌

Во я ,конечно, молодец. Только вечером увидела, что кофе не внесла в дневник. Получается, надо будет 250 ккал компенсировать на неделе 🤡

С началом работы стало больше ответственности. Побуду видимо какое-то время Машей растеряшей.

Сегодняшний день прошел хорошо и продуктивно. В зале первый раз подняла попой 70 кг. Ягодичный мостик мощь! Самое приятное, что вполне посильно. А это значит , что в августе 75 кг быть! (Если всё по плану пойдет)

На ужин любимое сочетание гречка, стручковая фасоль и фарш из курицы (индейки). Очень сытно, питательно и фантастическое количество белка и клетчатки!

Сейчас чуть пооткисаю, потыкаю личный проект и пойду спать.

Осталось компенсировать 200/300 ккал. Сегодня я сэкономила 100 и большая молодец!

Готовка тихонько становится хобби. Вот решила сегодня сделать настоящие сырники. Получилось! Первый раз, получается. Очень этому рада. На неделе буду готовить максимально быстрое и практичное питание. Так что было очень здорово попробовать чего нового с вознёй и на один раз.

На обед был мисо суп. С ним уже было сложнее. Я всех ингредиентов насыпала слишком много. Прям всего можно класть в половину меньше. Надеюсь соленость супа не помешает завтра открыть глаза 👀 (боюсь, что отеку очень сильно)

Плюс готовки как хобби — не боишься ошибиться. Да, может что-то не получится, но это опыт. В следующий раз или через несколько попыток точно будет лучше.

Вечером решила подумать о будущей себе — сходила в душ и сварила 12 яиц на три дня вперед.

В целом планируются горячие деньки. Буду лавировать между работой, качалкой, танцами, личным проектом, шагами, готовкой…) А ещё в пятницу месячный курс начнется.

Но всё это точно посильно и я не переживаю 😌

Отпраздновала новую работу с помощью суши. Всю следующую неделю буду кушать на 1500, но я ни о чем не жалею! ✌🏻

Было очень вкусно! Какой же это кайф! А ещё и недорого…) Единственный минус это надо топать вглубь района. Но так как сейчас лето и надо ходить кучу шагов — это даже плюс. Люблю, когда у активности есть какой-то смысл.

Сегодня была мощная уборка! Сейчас в чистоте отдыхаю. Сегодня закрывала долги по своему проекту (челлендж 75 дней), играла с супругом в «it takes two”, и сама немного поиграла в Зельду.

Сейчас хочу сделать сегодняшнюю часть личного проекта и…? Ну как пойдет. Может буду бездельничать. Выходные же для этого нужны? 👀

17 июня у меня начнется курс на месяц — будет не до выходных 🥺

Вот и подошла к концу первая рабочая неделя — состоящая , правда, из двух дней. Готова сегодня работала на полную, устала. Вечером не хотелось идти в зал. Договорилась с собой, что поделаю хоть что-то. Поделала по итогу всю программу. Однако из-за того, что скоро начала цикла — силовые упали. У меня это выражалось не в весе , а в количестве подходов.

Сделала фото актуальной формы. Когда у меня уже мощная спина будет. А то в шорцах и тик токах у всех девочек мышцы на спине играют хи-хи.

Сейчас вот до ночи убираюсь дома. Устала, но надо… Ых

Великое сочетание абрикосов , багета и сыра почему-то не случилось. Сыр по глупости взяла невыдержанный, а ещё и абрикосы не армянские. Но в целом неплохо. Но феерии вкуса, как в прошлый раз не случилось. Ещё и тимьяна не было, эх

Но из-за того, что этот козий сыр легонький (по вкусу) , то можно его хоть в чистом виде кушать.

Ощущение, что когда лишний вес небольшой, то каждый потерянный килограмм сильно видно, но может мне кажется. В целом самоощущение себя сейчас жиденькое. То кажется , что я худыш, то что короткий и широкий дварф.

Первый рабочий день прошел хорошо. У меня были задачи на изучение и анализ. С командой будут знакомить уже в понедельник. На запуске проекта всё более хаотично, но это норма.

Потом полетела на танцы. Туда буквально принесла от на воодушевление. На занятии кайфанула, хоть как обычно у меня не всё получается.

Вечером долго не могла уехать домой. Один автобус отменился, а трамвай уплыл прямо перед моим носом. Было обидно. 20 минут пришлось ждать. Но добралась до дома в ценности и сохранности.

Завтра начинается мой испытательный срок на работе.

Доела торт. Буду по нему скучать! В целом по еде пока всё очень хорошо.

День 2 из 75 работы над своим проектом прошел успешно. Набросала позушки. Трачу меньше времени, чем хотелось бы. Но это намного лучше чем ничего.

В зале был день верха. Ничего особо снимать не хотелось , просто сделала тренировку и хорошо.

Вечером посмотрела две серии аниме. Буду тихонько собираться отдыхать. Устала за день.

Продолжила есть тортик. Я переобулась! Мне он ещё больше начал нравиться. Может ночью он допитался или я стала менее критичная… Теперь я хочу есть его снова и снова!

Начала челлендж «75 дней делать свои проекты». Ещё сегодня было собеседование — я понравилось работодателю. Завтра он скажет берут меня в команду или нет.

День первый челленджа прошел хорошо. Сделала идеи дизайнов в миниатюре.

Вечером пошла на концерт на группу «молчат дома». Ощущения смешанные, но опыт интересный. Дрыгалась от души — часть шагов это моя тряска.