Дневник питания за 09.06.2026

Добрый вечер.

Сегодня утром повторила завтрак в 9.00 - получилось даже в 9.20. Это оказалось совсем нетрудно, хотя засыпала голодная, и конечно же, были всякие мысли вроде "будет утром трудно". Практика это опровергла)

Расстроилась из-за Мурки, капризничает, говядину есть не хочет. Грустное сегодня у меня из-за этого настроение, и еще тревожно - это связано с работой. А еще неприятно, что все еще куча жира на всех частях тела( Но мне удавалось похудеть в прошлом году, так что я уверена, что удастся и сейчас. Сейчас еще и приобретаю привычки, с которыми худеть действительно легче: учусь не бояться голода и есть сидя и медленно. Помогает. После физических нагрузок чувствую усталость, и рада этому.

Решилась все-таки начать публиковать дневники питания. Мне этого не хватает, хоть и есть отрицательный опыт тоже. К вечеру досады стало меньше, настроение получше. И Мурка больше уже не капризничала)