Hiver
19.09.2021 18:08

Дневник питания за 19.09.2021

Через неделю дорога домой, надо к цифрам на весах готовиться. В прошлом году такая тактика - фиксировать еду в дп без граммовки - сработала, лишнего не привезла. Правда тогда весь отпуск контролировала. А в этот раз череда путешествий, и в поездках нервно-затратно думать про кбжу, ну их.
Посчастливилось из гостей поехать в Ставрополь. Нагуляли по улицам 18 км, поели грузинской кухни, набрали витамина Д и отличных впечатлений. Через ночь в поезде приехали в Ростов, неприятно удивились и побыстрей уехали. Задним числом порадовались, что муж отказался от перевода сюда по службе. Но 19 км накрутили и на запланированный шопинг сходили.
Госуслуги сегодня порадовали. Участок голосования с одного региона на другой без проблем перенесла, это не паспорт менять или к врачу записаться. Возможность в бюллетене поставить галку - дополнительная бытовая нагрузка, пешком до дальнего участка и обратно, чтобы весы по приезду не гневить. Хочу к концу года 66 кг.
P. S. На фото настроение Ставрополя и Ростова :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо перепелиное
0
0 0 0 0
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
0
0 0 0 0
Салат по-Корейски Восточный, овощи
0
0 0 0 0
Козинаки
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шашлык из Свинины
0
0 0 0 0
Салат по-Корейски Восточный, овощи
0
0 0 0 0
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
0
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
0
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
0
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 8
Яна Стройняшка 19.09.2021 19:00
ой, а что это в меню усе по нолям?
Hiver 19.09.2021 19:26
Яна Стройняшка, весов нет, а на глаз не умею определять, +-200 г. А в штуках-ложках смысла нет.
Oksana 19.09.2021 19:30
Красивые улочки в Ставрополе и погода ещё летняя. С такой прогулкой, лишнего на весах не будет.
Hiver 19.09.2021 19:47
Oksana, ой, будет организм не реагирует похудением на ходьбу.
Oksana 19.09.2021 20:11
Hiver, эх, жаль, но глаз на красоту, наверное, все-таки, реагирует и это хорошо!
Какая красота...
Hiver 19.09.2021 20:48
Oksana, да, не хлебом единым
Hiver 19.09.2021 20:48
Светлана (ИМТ 27,4), тоже очень понравилось.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги